Thiền ngày đầu tiên

Hôm nay là ngày đầu tiên mình tập thiền (meditation). Mình vốn dĩ chưa bao giờ tin vào tác dụng của thiền, hoặc ít nhất chưa từng nghĩ mình sẽ tập được thiền. Nhưng do đã quá bế tắc với tình trạng sức khỏe hiện tại (cả về thể chất lẫn tâm thần) dù đã thử nhiều cách khác nhau để cải thiện, bỗng dưng trong mình bị thôi thúc "có lẽ đã đến thời điểm mình nên thử thiền", nên mình bắt đầu.

[TED Talk] Andrew Solomon: Trầm cảm, những bí mật được sẻ chia

Chà, đây tiếp tục là một (trong những) chuỗi ngày kinh hoàng trong cuộc đời mình, ắt hẳn là mình đã rất quen với nó, vì nó cứ là những giai đoạn lặp đi lặp lại, kể từ khi mình ý thức được một thứ có tên là trầm cảm. Chỉ hơi khác so với mọi lần, lần này mình đang làm việc từ xa, xa nhà 3 tháng rưỡi, giãn cách xã hội nghiêm ngặt. "Trầm cảm", nghe có vẻ quen thuộc, nhưng không mấy ai hiểu rõ về nó. "Người bệnh trầm cảm", nghe có vẻ phổ biến, nhưng mấy ai biết người bệnh phải trải qua những gì. 

✥

Trầm cảm là nguyên nhân gây khuyết tật hàng đầu trên thế giới. Vì là bệnh tâm thần nên nó khó hiểu hơn nhiều so với mấy thứ như mức cholesterol cao. Một nguyên nhân chính gây ra nhầm lẫn là sự khác biệt giữa trầm cảm và cảm giác chán nản. 

Là một ngày thứ bảy mưa buồn

Người ta có thể vừa khao khát được yêu vừa trốn chạy tình yêu không? Có thể lắm. 

Khi yêu đương vào những năm tháng trung học và đại học, mọi thứ rất hồn nhiên, vô vị lợi, nhưng thứ mà tụi mình có thể có với nhau chỉ là những lời hứa hẹn. Hẹn "sau này đi làm có tiền chúng ta sẽ đi du lịch ở A, đi ăn ở X, mua cái Z,...". Thế rồi tụi mình mất kiên nhẫn và buông tay nhau. 

"The Good Doctor" - good TV series

Đã 4-5 năm rồi kể từ lần cuối mình được xem một bộ phim dài tập, lý do chẳng gì khác ngoài không có thời gian. Nếu đợt lock down này có một điều gì đó vui vẻ, thì đó là nó đã cho mình có nhiều thời gian rảnh để xem rất nhiều phim, trong đó có series "The good doctor" với 4 seasons. 

Nhân tiện luyên thuyên chút, ở Việt Nam mình, phim được chiếu ở đâu (rạp, web, băng đĩa,...) cũng được gọi là "phim" hết, nhưng ở Mỹ họ gọi những phim truyền hình dài tập kiểu này là chương trình truyền hình (TV shows/TV series) chứ không gọi là phim (movie/film). Mình tình cờ biết điều này do ngày xưa đi học tiếng Anh, anh thầy Mỹ hỏi "What's your favorite movie?", mình trả lời "Grey's anatomy" (Ca phẫu thuật của Grey) thì thầy bảo thực ra ở Mỹ gọi đó là TV shows chứ không phải phim, ví dụ như series "The walking dead", "The Flash", etc. nên mình phải chọn một câu trả lời khác đi.

Kém ý thức hay thiếu niềm tin? và chiếc bụng rỗng

Không vui một tí nào, khi thành phố sẽ lock down (ít nhất) 7 ngày tới. Sức chịu đựng của con người có giới hạn á. Lạc quan hay tích cực thì cũng chỉ được một thời gian chứ ai high được mãi trong hoàn cảnh này.

Những điều mình học được hôm nay

Hôm nay mình học được 3 thứ, mình muốn tóm tắt lại tại đây để nhớ vậy thôi.

1/ Đầu tiên là một câu trong video trên YouTube: "Mỗi người đều đúng trong thế giới quan của mình"

2/ Thứ hai là một bài viết về "Định kiến" khá hay trên Spiderum (Định kiến không sai).

Đối với bài này, mình ấn tượng và muốn ghi nhớ các điều sau:

[Review & Tóm tắt sách] Nghĩ Giàu Làm Giàu - Napoleon Hill

REVIEW

"Nghĩ giàu làm giàu" ắt hẳn là một cuốn sách không hề xa lạ với chúng ta, nó được coi là một trong các cuốn sách kinh điển, là sách gối đầu giường của rất nhiều người. Tuy vậy, cùng với "Đắc nhân tâm" của Dale Carnegie, "Nghĩ giàu làm giàu" là tựa sách thuộc dòng self-help bị nhiều người tẩy chay và ghét cay ghét đắng với lý do rằng các cuốn này khiến cho người đọc trở nên ảo tưởng sức mạnh, do trong sách hay xuất hiện các thủ thuật tâm lý như thế này thế kia để đánh lừa bộ não, bắt bộ não phải thực hiện những gì chúng ta muốn; ngoài ra, có người cho rằng các lời khuyên trong sách đều mang tính tự truyện và dẫn chứng khoa học thì không chính xác,... vân vân. 

The Intern (2015) - Bộ phim dễ thương nhất từng xem

Nếu bạn đã có một tuần làm việc quá mệt mỏi và căng thẳng, thì mình khuyên bạn nên dành hai tiếng cuối tuần để xem bộ phim này. "The Intern" là một bộ phim nhẹ nhàng và dễ thương, sẽ giúp bạn giải tỏa được áp lực và thấy cuộc sống cũng như công việc trở nên dịu dàng hơn.

Mình bị "The Intern" thu hút bởi vì nó có một ý tưởng quá đỗi thú vị. 

Ông Ben Whittaker 70 tuổi, góa vợ và đã nghỉ hưu nên ông có rất nhiều thời gian. Ông thường đi du lịch, tập dưỡng sinh, đến thăm gia đình con trai, nhưng dù đi đâu khi trở về nhà ông vẫn cảm thấy trống trải, có một khoảng trống trong cuộc đời mà ông cần phải lấp nó đi. Cùng lúc đó, About the Fit - một công ty kinh doanh thời trang online - có chương trình trao đổi thực tập sinh có kinh nghiệm (chính xác là kinh nghiệm cuộc sống) nên họ đăng tin tuyển thực tập sinh là người lớn tuổi. Cụ thể, điều kiện là: ứng viên trên 65 tuổi, có kỹ năng tổ chức, quan tâm đến thương mại điện tử, nhiệt tình. Mục đích của họ là "nhận thực tập sinh với kinh nghiệm cả cuộc đời để làm việc bên cạnh những đứa mới ra trường, vì có rất nhiều nghiên cứu về vấn đề này và kết quả rất đáng kinh ngạc." 

Book Wishlist: 15 cuốn sách mình muốn mua trong thời gian tới

Tuyệt. Một buổi sáng buồn buồn đi dạo trên Tiki và bỏ một đống sách vào giỏ hàng khiến mình bất chợt có ý tưởng cho video mới.

15 CUỐN SÁCH MÌNH MUỐN MUA TRONG THỜI GIAN TỚI (và lý do)

(Đây là danh sách được liệt kê theo thứ tự ngẫu nhiên, không phải xếp hạng).