[Dịch] Làm thế nào để trở thành tài sản đối với công ty của bạn

HOW TO BE AN ASSET TO YOUR COMPANY (Original post here)

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRỞ THÀNH MỘT TÀI SẢN ĐỐI VỚI CÔNG TY CỦA BẠN

In the world of finance, an asset is something that puts money in your pocket. In the world of business, an employee is hired to do the same thing for a company. An employee uses their knowledge and skills to earn money for themselves and their employer. Over time, an employee can increase their value to a company to a point where they become indispensable. Use the following steps to become an asset to your company.

Trong thế giới của tài chính, tài sản là thứ làm cho tiền vào túi của bạn. Trong giới kinh doanh, một nhân viên được thuê để làm điều tương tự cho một công ty. Nhân viên dùng kiến thức và kỹ năng của mình để kiếm tiền cho chính bản thân và cho người thuê mình. Theo thời gian, một nhân viên có thể làm gia tăng giá trị của mình đối với công ty đến một mức mà họ trở nên không thể thay thế được. Hãy dùng những cách sau để trở thành một tài sản đối với công ty của bạn. 

Part 1: Improving your performance

Phần 1: Cải thiện năng suất 

1. Exceed expectations. 

1. Vượt mong đợi.

At the company you work for, you will have a specific job role and this is how you make the company money. If you can't do your job well, you will lose customers and may become a liability, meaning that you lose the company money. To ensure you do your job well, you have to learn how to do it to the company's standards. Learn from other employees, get a mentor, enroll in training courses, and be eager to learn as much as you can. The results you get at work are ultimately what you will be judged on.

Tại công ty mà bạn làm việc, bạn sẽ đảm nhận một vai trò cụ thể và đây là cách mà bạn kiếm tiền cho cty. Nếu bạn không làm tốt công việc của bạn, bạn sẽ làm mất khách hàng và có thể trở thành một vật cản, có nghĩa là bạn đang làm mất tiền của cty. Để đảm bảo bạn làm tốt công việc của mình, bạn phải học cách làm việc theo những tiêu chuẩn của cty. Học hỏi từ những nhân viên khác, tìm một cố vấn, tham gia các khóa huấn luyện và hăm hở học hỏi nhiều nhất có thể. Kết quả công việc bạn đạt được cuối cùng sẽ là những gì bạn được đánh giá.

- This is the most important part. The whole reason the company employs you is to perform in this job role. Do it correctly and do it well.

Đây là phần quan trọng nhất. Toàn bộ lý do cty thuê bạn là để bạn làm những việc này. Hãy làm nó thật đúng và thật tốt.

- Self-improvement and networking are important, but if your performance slips because of them, you won't be doing yourself any favors.

Phát triển cá nhân và tạo dựng mối quan hệ cũng quan trọng, nhưng nếu năng suất của bạn tụt dốc vì những điều đó, bạn đang hoài công vô nghĩa.

*Not do yourself any favors (idiom) = to not behave in a way that will help you or get you an advantage

- Think about the company's return on investment (ROI) on you. How much money are you making for them in relation to your salary? Doing so will help frame your contributions and help you find ways to increase your measurable value.

Hãy nghĩ về tỷ suất hoàn vốn đầu tư của cty đối với bạn. Số tiền bạn kiếm được cho cty so với lương của bạn là bao nhiêu? Làm điều này sẽ giúp bạn điều chỉnh những cống hiến của mình và tìm ra cách giúp bản thân gia tăng giá trị có thể đo lường được.

2. Prioritize tasks.
2. Thiết lập ưu tiên cho các nhiệm vụ

Organize your tasks from most critical to least. When you've determined the most important 20 percent of your tasks, mark them separately from the rest. Spend the majority of your time and effort working on these, leaving the others to be completed quickly when you need to. It will allow you to do your best work on the most important tasks, rather than spreading yourself thin over both critical and non-critical tasks.

Sắp xếp nhiệm vụ của bạn từ quan trọng nhất đến ít quan trọng. Khi bạn đã xác định 20% lượng nhiệm vụ quan trọng nhất, hãy đánh dấu chúng tách biệt với những thứ còn lại. Dành phần lớn thời gian và nỗ lực của bạn để làm những nhiệm vụ này, để lại những thứ khác để làm thật nhanh khi bạn cần. Điều này sẽ cho phép bạn làm tốt nhất những việc quan trọng nhất, hơn là cùng lúc cố gắng dành thời gian và sự chú ý cho cả nhiệm vụ quan trọng lẫn không quan trọng.

*Spread oneself too thin (idiom) = to try to do too many things at the same time, so that you cannot give enough time or attention to any of them

3. Go to the extra mile.
3. Đi thêm một dặm

*go the extra mile (idiom) = to make more effort than is expected of you

Valuable employees don't stop working when the clock strikes five o'clock. If you have work to do on a project, stay later and get what you can do after hours. When you go home, bring your work with you and get it done around family time. Always be ready to respond to after-hours emails as well. This extra effort will get you noticed as a hard worker.

Những nhân viên giá trị sẽ không dừng làm việc ngay khi đồng hồ điểm 5 giờ. Nếu bạn có một dự án phải làm, hãy ở lại trễ hơn và hoàn thành nốt sau giờ làm. Nếu bạn về nhà, hãy đem theo việc về với bạn và hoàn tất nó sau thời gian dành cho gia đình. Luôn sẵn sàng trả lời cả những email sau giờ làm. Nỗ lực đặc biệt này sẽ giúp bạn được chú ý như một nhân viên mẫn cán.

- Understanding that this work is not overtime, which requires additional pay, but simply additional work with no expectation of additional pay.

Phải hiểu rằng việc này không phải là tăng ca và yêu cầu trả thêm, mà đơn giản đây chỉ là làm thêm việc và không mong đợi được trả thêm tiền.

- Going the extra mile should also apply to the quality of your work. Some people do a good job and leave it there, whereas others will offer to do extra. For example, some employees will offer to mentor, train new employees and suggest more efficient working procedures. Consider organizing charity and social events that bring company employees together and contribute to the community. Doing so will improve your reputation and the reputation of your company at the same time.

Làm vượt mong đợi cũng nên được áp dụng cho chất lượng công việc của bạn. Một số người làm tốt một công việc rồi để đó, trong khi số khác sẽ xung phong làm thêm. Ví dụ, một số nhân viên sẽ đền nghị được làm cố vấn, hướng dẫn nhân viên mới và đề xuất quy trình làm việc hiệu quả hơn. Xem xét tổ chức các sự kiện xã hội và từ thiện, giúp nhân viên trong cty gần nhau hơn và đóng góp cho cộng đồng. Làm như vậy sẽ nâng cao danh tiếng của bạn và của công ty cùng lúc.

*offer to = xung phong, tỏ ý muốn

4. Being a self-starter.

4. Làm người khởi xướng

Companies often want their workers to be "self-starters", and for good reason. Employees who see problems and take the initiative to fix them save their bosses time and work by not waiting to be asked to fix that problem. Don't ask for approval before starting additional work or carrying out a customer request, just do it. If you have an idea of something that could add value to the company, approach your manager about it.

Các công ty luôn muốn nhân viên của họ trở thành "người khởi xướng" và có mục đích tốt. Những nhân viên nhìn thấy vấn đề và đưa ra sáng kiến để khắc phục, giúp tiết kiệm thời gian và công sức của sếp bằng cách không đợi đến khi được yêu cầu khắc phục vấn đề. Không cần xin sự chấp thuận trước khi làm thêm việc hoặc giải quyết yêu cầu của khách hàng, cứ làm thôi. Nếu bạn có một ý tưởng nào đó có thể làm gia tăng giá trị cho cty, hãy tiếp cận quản lý của bạn để nói về nó.

5. Be responsible.

5. Hãy có trách nhiệm

A valuable employee is one that can be counted on to consistently meet and exceed the demands of their position and managers. Provide reliable work and consistently meet your deadlines to gain the reputation of being a responsible employee. Responsibilities also extend to your mistakes. When you mess up, own it by admitting the error and taking responsibility, then immediately work to find a solution. Overall, work to gain a reputation as someone your employer can count on.

Một nhân viên có giá trị là người có thể được tin tưởng rằng luôn đáp ứng và vượt mức yêu cầu đối với vị trí của mình và đối với quản lý. Hãy đem đến kết quả công việc đáng tin cậy và đúng thời hạn để lấy được tiếng là một nhân viên có trách nhiệm. Tinh thần trách nhiệm cũng liên quan đến những sai phạm của bạn. Khi bạn gây ra rắc rối, hãy thừa nhận lỗi lầm và nhận trách nhiệm, sau đó ngay lập tức tìm ra giải pháp. Nói chung, hãy làm việc để có được tiếng là một người mà sếp của bạn có thể tin tưởng vào.

Part 2: Expand your skills

Phần 2: Phát triển kỹ năng

1. Strive for expert status.

1. Cố gắng trở thành chuyên gia

Go beyond being good at your job; be the best at it. If you want to be truly invaluable to the company, become known as an expert in your field. Learn everything about your role first and strive to become excellent at every task you are required to do. Then, learn how to perform the tasks that your coworker does that relate to your own. Look for extra details or facts that no one else knows.

Hãy vượt hơn cả tốt, hãy trở thành tốt nhất trong công việc của bạn. Nếu bạn muốn thật sự trở nên vô giá đối với công ty, hãy trở thành chuyên gia trong lĩnh vực của bạn. Trước tiên phải học hỏi mọi thứ liên quan đến vị trí của bạn và cố gắng trở nên xuất sắc với mọi nhiệm vụ bạn được yêu cầu. Tiếp theo, học cách làm các nhiệm vụ của đồng nghiệp mà có liên quan đến công việc của bạn. Tìm kiếm những chi tiết hoặc thông tin mà không ai biết.

- Keep up with industry news by reading trade publications and relevant news articles. By doing so, you will be the person that everyone comes to for information.

Nắm bắt những tin tức về lĩnh vực của mình bằng cách đọc tạp chí thương mại và các bài báo liên quan. Bằng cách này, bạn sẽ trở thành một người mà mọi người phải tìm đến để có được thông tin.

- You can cement your expert status by attaining industry or occupation-specific certifications, if available.

Nếu được, bạn có thể củng cố vị thế chuyên nghiệp của mình bằng cách đạt một số chứng chỉ cụ thể liên quan đến lĩnh vực hoặc nghề nghiệp.

* cement [si'ment] = (nghĩa bóng) thắt chặt, gắn bó

* attain [ə'tein] = đạt được, giành được

2. Acquire new skills.

2. Học kỹ năng mới.

Having a wider skill set can make you more versatile, which can help you branch out in your current position and remain on board if the company decides to lay off some workers. Look at gaining skills that your coworker have, even if you don't need them for your job. These might include technical or vocational skills. To make yourself truly valuable, you could even try learning a second language.

Việc có một bộ kỹ năng đa dạng có thể khiến bạn trở nên đa tài hơn, điều này giúp bạn tiến xa hơn vị trí hiện tại của mình và trụ lại được nếu công ty quyết định sa thải bớt nhân viên. Hãy nhắm tới việc đạt được những kỹ năng mà đồng nghiệp của bạn có, thậm chí ngay cả khi bạn không cần những kỹ năng đó cho công việc của bạn. Những thứ này có thể gồm kỹ năng liên quan đến kỹ thuật hoặc hướng nghiệp. Để khiến bản thân trở nên thật sự giá trị, có thể bạn còn cần học thêm ngoại ngữ nữa.

*versatile ['və:sətail] = linh hoạt; nhiều tài; tháo vát

*vocational /vəʊˈkeɪ.ʃən.əl/ = thuộc về hoặc liên quan đến những khả năng cần cho một nghề; hướng nghiệp

- Just make sure to learn one that might be useful to your company; there's no point in learning Russian if your company primarily operates in the United States and Mexico.

Cần đảm bảo rằng kỹ năng mà bạn học phải hữu dụng với công ty của bạn, chắc chắn là không hợp lý khi học tiếng Nga trong khi công ty của bạn chủ yếu hoạt động tại Mỹ hoặc Mexico.

3. Learn from a mentor.

3. Học hỏi từ một cố vấn.

Find someone higher up than you in the company and make an effort to connect with them. This mentor can provide you a deeper knowledge of company operations and advice on how to thrive as an employee. Working with this person shows your superiors that you have the desire to learn and grow within the company. It can even get your name out there as an ambitious employee.

Tìm ai đó có chức vụ cao hơn bạn trong công ty và nỗ lực để kết nối với họ. Người cố vấn này có thể cung cấp cho bạn kiến thức sâu rộng hơn về cách vận hành của cty và đưa ra lời khuyên giúp bạn phát triển nhanh hơn. Làm việc với người giỏi hơn bạn cho thấy bạn có một khao khát học hỏi và phát triển ở công ty này. Điều này có thể khiến bạn được biết đến như một nhân viên đầy tham vọng.

*thrive = thịnh vượng; phát đạt; lớn nhanh, mau lớn, phát triển mạnh

*superiors = (a) better, (n) higher person 

4. Build a robust network.

4. Xây dựng một mạng lưới vững chắc.

A strong network is a valuable tool that can be used to strengthen your own value at work or increase your value to a future employer. Work to build up a network with your coworker and in other department at work. You should also look outwardly to clients and other members in your industry. Make and maintain strong relationships with these people. It's very valualbe to be known as an employee with connections that can be used to solve problems.

Một mạng lưới mối quan hệ mạnh mẽ là một công cụ giá trị mà bạn có thể dùng để gia tăng giá trị bản thân trong công ty hoặc tăng giá trị của bạn trong mắt của vị sếp tương lai. Hãy cố gắng để thiết lập mạng lưới với đồng nghiệp của bạn và cả những phòng ban khác trong cty. Bạn cũng nên nhìn xa hơn ra bên ngoài, nhắm tới những khách hàng và những thành viên khác trong lĩnh vực của bạn. Tạo dựng và duy trì mối liên kết bền chặt với những người này. Thật giá trị khi được biết đến như một nhân viên có những mối quan hệ có thể dùng để giải quyết vấn đề.

*robust [rou'bʌst] = cường tráng, mạnh

*outwardly ['autwədli] = bề ngoài, hướng ra phía ngoài

- Work to build up your network both inside your company and outside. Attend work functions, conferences, and industry events to network with professionals in your industry. Then, be sure to regularly keep in touch with your contacts.

Hãy cố gắng để thiết lập mạng lưới mối quan hệ cả bên trong lẫn bên ngoài công ty. Tham gia những buổi họp mặt liên quan đến công việc, hội thảo và sự kiện của ngành để kết nối với những chuyên gia trong lĩnh vực của bạn. Sau đó, phải đảm bảo thường xuyên giữ liên lạc với họ.

- Provide your contacts with favors without expectation of having them returned. This is a good way to solidify your position with them and construct a strong network that you can use to further you own career.

Cung cấp thông tin liên lạc của bạn với thiện ý và không mong đợi được đáp lại. Đây là cách tốt nhất để củng cố vị thế của bạn đối với họ và xây dựng một mạng lưới vững chắc mà bạn có thể dùng để tiến xa hơn trong sự nghiệp.
*solidify /səˈlɪd.ɪ.faɪ/ = làm cho vững chắc, củng cố

- Another way to increase the strenght of your network is to get published in the media or industry journals. This will get your name and your company's name out there, and may lead greater recongnition and increased business oppoturnities.

Một cách khác để gia tăng sức mạnh cho mạng lưới của bạn là xuất hiện trên truyền thông hoặc tạp chí của ngành. Việc này sẽ giúp tên tuổi của bạn và cty được biết đến và có thể đem đến sự công nhận nhiều hơn và tăng cơ hội kinh doanh.

5. Be an active participant in company projects.

5. Trở thành một thành viên năng động trong các dự án của cty.

Be innovative and bring something new to the company. Come up with new ideas that could possibly be implemented across the business. Just make sure that you get credit for your ideas. Otherwise, you may be helping your boss to success without moving up yourself.

Hãy sáng tạo và đem đến làm gió mới cho công ty. Đưa ra những sáng kiến mới mẻ có thể thực hiện được trong doanh nghiệp. Cần đảm bảo là bạn được công nhận với những sáng kiến của bạn, nếu không thì bạn đang giúp sếp bạn thăng tiến trong khi bạn dậm chân tại chỗ.

* innovative = có tính chất đổi mới, có tính chất sáng kiến

* implement = thi hành

* credit for something = sự khen ngợi; sự tán thành; sự công nhận

* Otherwise = mặt khác, nếu không thì...

- Focus on working effectively with your team or group, as these skills are crucial to displaying management potential or usefulness to the company.

Tập trung vào việc làm việc hiệu quả với đội/nhóm của bạn, bởi vì kỹ năng này là điểm cốt yếu để thể hiện tiềm năng/năng lực quản lý của bạn đối với công ty.

6. Pursue formal education.

6. Theo đuổi giáo dục chính thống

Depending on your job, you may find it worthwhile to obtain higher education. For example, some positons may require a bachelor's degree or graduate degree, meaning that if you want to move up, you'll have to get the required education. Even if you don't need it for a certain position, a degree can make you a more competitive allicant for any role. In addition, it can educate you on how to increase your own knowledge and productivity.

Tùy vào công việc, bạn sẽ thấy cần thiết phải có một nền tảng giáo dục cao hơn. Ví dụ, một số vị trí sẽ yêu cầu bằng cử nhân hoặc bằng thạc sĩ, có nghĩa là nếu bạn muốn tiến xa hơn, bạn sẽ phải đạt được mức giáo dục như yêu cầu. Ngay cả khi bạn không cần những bằng cấp đó cho một vị trí cụ thể, một tấm bằng có thể khiến bạn trở thành một ứng viên sáng giá hơn trong bất kỳ vị trí nào. Hơn nữa, tấm bằng có thể dạy cho bạn cách để gia tăng kiến thức và năng suất của bản thân.

- Make sure to weigh the costs of higher education versus the benefits, you don't want to be hurt by debt hanging over your head.

Cần đảm bảo cân nhắc chi phí cho việc học so với lợi ích nhận được, bạn sẽ không muốn đau đớn vì khoản nợ treo lủng lẳng trên đầu đâu.

- Your company may give allowances for or provide continuing education for its employees. Talk to your supervisor and/or human resources for more information.

Công ty của bạn có thể trợ cấp hoặc cung cấp những khóa học thêm cho nhân viên. Hãy nói với quản lý và/hoặc nhân sự để có thêm thông tin.

- You can also reduce your cost and time commitment for continuing education by studying online with a self-paced course. This will allow you to learn without interrupting your work schedule.

*(Self-paced: Bạn có thể dừng lại và ngày hôm sau mở lên học tiếp. Cách học này tùy theo tốc độ học của mỗi học viên)

Bạn cũng có thể cắt giảm chi phí và thời gian cho việc học thêm bằng cách học online với các khóa học self-paced. Việc này sẽ cho phép bạn học mà không gây gián đoạn cho lịch làm việc của mình.

Part 3: Displaying excellent

Phần 3: Thể hiện một cách xuất sắc

1. Be punctual.

1. Đúng giờ.

If you start work at 9am, it is better to get into work at 8.45am. This way you have time to make yourself a quick drink and then be ready to start work on time. Time is money and an employee who turns up late on regular basis may lose the company money. Ideally, you should arrive and begin work early, before other employees. Punctuality is the foundation of building trust. Your goal is to give the impression that you care more about the work you're doing than just fullilling the basic requirements of the job.

Nếu công việc của bạn bắt đầu lúc 9 giờ sáng, tốt nhất là bạn nên tới cty vào 8 giờ 45. Việc này sẽ giúp bạn có thời gian để uống nước và sẵn sàng làm việc đúng giờ. Thời gian là tiền bạc và nhân viên nào thường xuyên đi trễ sẽ làm thiệt hại kinh tế của cty. Lý tưởng nhất là bạn nên tới và bắt đầu làm việc sớm hơn, trước những nhân viên khác. Đúng giờ là nền tảng của việc xây dựng uy tín. Mục tiêu của bạn là tạo ấn tượng rằng bạn quan tâm đến công việc mà bạn đang làm nhiều hơn là chỉ đơn thuần đáp ứng những yêu cầu cơ bản của công việc.

2. Follow company policy.

2. Tuân thủ chính sách của công ty.

You should dress yourself and behave according to your company's policy, both inside and outside of the office. As an employee, you represents company. For example, if you are in an office, a shirt and tie may be required. If you are working on a building site, personal protection equipment may be required. Adhere to the company's standards for conduct in all instances.

Bạn nên ăn mặc và hành xử theo chính sách của công ty bạn, cả khi ở trong lẫn ngoài văn phòng làm việc. Là một nhân viên, bạn đại diện cho công ty. Ví dụ, nếu bạn ở trong văn phòng, bạn có thể được yêu cầu mặc sơ-mi và cà vạt. Nếu bạn làm việc trên công trường xây dựng, bạn có thể được yêu cầu mang thiết bị bảo hộ cá nhân. Tuân theo tiêu chuẩn của công ty để cư xử trong mọi trường hợp.

A company will always state the dress code, although there may be occasions where you are unsure on what to wear. For example, you may be attending a conference and are unsure whether to dress in a suit or go for a more casual look. In these cases, it is always best to look to a more senior member of staff and follow their example.

Một công ty sẽ luôn đưa ra thông báo về quy tắc ăn mặc, nhưng sẽ có những dịp mà bạn không chắc chắn nên mặc cái gì. Ví dụ, bạn tham gia một hội thảo và không chắc lắm về việc mặc com-lê hay một bộ đồ bình thường hơn. Trong những tình huống này, tốt nhất luôn là bạn nên nhìn vào những thành viên cấp cao và bắt chước họ.

Focus on maintaining your appearance by improving your personal hygiene and making sure that your clothes are always neat and clean. Having a professional appearance will lead to being taken more seriously at work.

*take (someone or something) seriously (idiom) = to treat (someone or something) as being very important and deserving attention or respect

Tập trung vào việc duy trì vẻ bề ngoài của bạn bằng cách tăng cường vệ sinh cá nhân và đảm bảo quần áo luôn gọn gàng sạch sẽ. Có một vẻ ngoài chuyên nghiệp sẽ giúp bạn được coi trọng hơn tại công sở.

3. Be aware of social media dangers. 

3. Ý thức được những mối nguy hiểm của phương tiện truyền thông xã hội.

Social media is designed for sharing opinions. However, these days it's possible that your employer might see anything you post to a social media account. Accordingly, your posts should never include negative comments about the company, your managers, customers, or other employees. You should also avoid sharing any racist, insensitive, violent, or distasteful comments.

Phương tiện truyền thông xã hội được thiết kế để chia sẻ ý kiến. Tuy nhiên, ngày nay rất có khả năng sếp bạn sẽ thấy bất cứ thứ gì bạn đăng trên một tài khoản xã hội. Do đó, những bài đăng của bạn đừng nên bao giờ bao gồm những bình luận tiêu cực về công ty, về quản lý, khách hàng hoặc những nhân viên khác. Bạn cũng nên tránh chia sẻ những bình luận về phân biệt chủng tộc, vô cảm, bạo lực hoặc khó chịu.

- A good rule of thumb is to never post anything that your mother would not appreciate.
Một nguyên tắc vàng là đừng bao giờ đăng bất cứ thứ gì mà mẹ bạn không đánh giá cao.

- Never post sensitive company information on social media.
Không bao giờ đăng thông tin nhạy cảm về công ty lên mạng xã hội.

- Any post that is offensive or otherwise against company policy could result in your termination

Bất cứ bài đăng nào công kích hoặc chống đối chính sách công ty đều có thể dẫn đến điểm kết thúc của bạn.
*termination [,tə:mi'nei∫(ə)n] = sự kết thúc, sự hoàn thành, sự chấm dứt; cách kết thúc; điểm kết thúc

4. Act professionally. 

4. Hành xử chuyên nghiệp.

Your personal life should stay behind you when you enter the workplace. Even if things are a mess at home, don't let that show at work, and certainly don't bring it up or complain about it. You want to be known as someone who is positive and works hard, not someone who constantly has difficulties in their personal life. This will draw the wrong kind of attention to you.
* bring sth up (phrasal verb) = to start to talk about a particular subject

Cuộc sống cá nhân nên chỉ ở phía sau bạn khi bạn bước vào nơi làm việc. Ngay cả khi mọi thứ là một đống lộn xộn ở nhà, đừng để điều đó thể hiện ở công ty, và dĩ nhiên đừng nhắc tới hay phàn nàn về nó. Bạn muốn được biết đến như một người tích cực và làm việc chăm chỉ, không phải kẻ luôn gặp khó khăn trong đời tư. Điều này sẽ tạo nên cái nhìn sai lệch về bạn.

5. Remain positive. 

5. Duy trì sự tích cực.

It's important to be friendly with people at work. Your colleagues may need help at times and they may find it difficult to ask you for help if you are aggressive or unpleasant. Being personable helps to promote a good working environment. Strive to be the person that everyone enjoys working with. Never gossip or become involved in office politics, regardless of how you feel about a situation or coworker.
* politics = (nghĩa xấu) láu, mưu mô, xảo quyệt, lắm đòn phép
* situation = (old use) a job

Tỏ ra thân thiện với mọi người tại công ty là rất quan trọng. Đồng nghiệp của bạn đôi khi sẽ cần sự giúp đỡ và có thể họ cảm thấy khó khăn khi nhờ bạn việc gì đó nếu bạn là người nóng nảy hoặc khó chịu. Làm một người đáng mến sẽ giúp tạo nên một môi trường làm việc tích cực. Cố gắng trở thành người mà ai cũng thích làm việc cùng. Đừng bao giờ ngồi lê đôi mách hay dính líu vào chuyện thị phi nơi công sở, bất kể bạn cảm thấy như nào về công việc hoặc đồng nghiệp.

6. Stay healthy. 

6. Giữ gìn sức khỏe.

To be at your best throughout the workday, you'll have to remember to maintain your own health. Staying active, eating well, and drinking enough water will give you the mental clarity that you need to perform. It will also contribute to your professional appearance and improve your mood. To improve your health, remember to bring healthy lunches and snacks to work and try taking a walk during the day.
*clarity = thinking clearly, easy to understand

Để làm một phiên bản tốt nhất của chính mình trong suốt cả ngày làm việc, bạn sẽ phải nhớ duy trì sức khỏe của chính bản thân. Năng động, ăn uống lành mạnh, uống đủ nước sẽ giúp bạn có một tinh thần sảng khoái để làm việc. Điều này cũng góp phần vào hình ảnh chuyên nghiệp và cải thiện tâm trạng của bạn. Để tăng cường sức khỏe, nhớ đem theo bữa trưa và thức ăn nhẹ lành mạnh và cố gắng đi bộ trong ngày.

Trách nhiệm với người khác

Nói ra thì thấy kì nhưng mà thật tình là trời nóng thế này cơ thể cứ mệt rũ rượi, cổ họng thì cứ khô không khốc không thể nào hát hò được, không tập trung làm được gì. Ở nhà cả ngày chỉ thấy mệt hơn mà thôi. Không làm được gì nên cảm thấy thất vọng về bản thân.

✢✢✢✢✢

Hôm nay sẽ viết về vấn đề "trách nhiệm với người khác".

Yup. Như một câu lý thuyết mà ai cũng biết: Bạn không phải chịu trách nhiệm về hạnh phúc, nỗi buồn, sự sung sướng hay tương lai của bất kỳ ai khác. Nói chung là cuộc sống của ai người đó tự chịu trách nhiệm. 

Mình của những năm 20 tuổi trở về trước, luôn coi bản thân là cái rốn của vũ trụ, mặc định rằng bổn phận của mọi người xung quanh là phải giúp đỡ mình. Một ví dụ gần nhất mình có thể nhớ, xảy ra vào năm nhất Đại học. Mình - chưa đủ 18 tuổi - rời gia đình để tới Sài Gòn học Đại học. Mẹ cho mình tiền ăn và học phí, chị gái cho mình tiền đóng nhà trọ, và mình nhận những khoản tiền ấy hằng tháng trong suốt 4 năm Đại học với một suy nghĩ "đó là trách nhiệm của ba mẹ, của anh chị đối với con em của họ". 

Nhớ ngày đầu nhập học, một người chú đã được mẹ mình nhờ đưa mình tới trường Đại học vì mình mới tới SG ngày đầu tiên chưa biết gì. Khi đưa mình tới cổng trường, chú mời mình ăn ổ bánh mì heo quay mà chú mua cho chú, lúc ấy mình ngây ngô cho rằng "bổn phận của chú là đưa mình đến trường và chú đưa mình ổ bánh mì thì mình ăn thôi". Mãi sau này mình mới hiểu ra, có lẽ chú chỉ mời theo phép lịch sự tối thiểu, và đáng lẽ nếu là một đứa biết điều thì mình không nên nhận ổ bánh mì đó vì sẽ khiến chú mất thời gian và tiền bạc công sức để đi mua ổ bánh mì khác, lỡ chú trễ giờ làm hoặc sáng hôm đó đói meo thì sao? Mình có chân tay có tiền, tự đi mà ăn sáng. Đó là điều mà mình đã dại khờ mãi về sau mới ngộ ra. 

Cũng trong những ngày đầu nhập học, mình mặc định trong đầu rằng "những anh chị khóa trên có bổn phận phải dìu dắt và hướng dẫn cho đàn em khóa dưới như mình". Vì nghĩ như thế cho nên mình đã tỏ ra khó chịu khi không nhận được sự hướng dẫn nhiệt tình như mình mong muốn, mình tỏ ra chống đối khi phải làm theo những chỉ dẫn mà mình không mong đợi ở họ.

Ở nhà trọ cũng vậy, ỷ mình là đứa nhỏ tuổi nhất nên mình cũng mặc nhiên cho rằng mọi người phải nhường nhịn mình. Họ phải nhường mình tắm trước, phải cho mình chỗ học và chỗ ngủ tốt nhất, họ phải abc phải xyz cho mình. 

Một mặt, mình đinh ninh rằng người xung quanh phải chịu trách nhiệm với hạnh phúc và niềm vui của mình, nếu mình thất bại là lỗi của người nào đó chắc chắn không phải tại mình. Nhưng mặt khác, mình cũng luôn là đứa cho rằng bản thân mình phải có trách nhiệm với hạnh phúc của người khác, nếu làm người khác buồn thì luôn là lỗi của mình. 

Mình đã răm rắp về nhà vào mỗi cuối tuần, vì mẹ và bà luôn bảo "Thanh về mẹ mới vui", "Thanh ở nhà bà vui như tết". Chính vì cứ phải đi đi về về như vậy khiến bản thân không còn thời gian để tham gia các hoạt động ngoại khóa bổ ích vào cuối tuần. Mình đã nghĩ rằng mình phải có mặt ở nhà để làm vui lòng mẹ và bà.

Mình đã cúp học vì có đứa bạn than thở buồn phiền và cần người đi chơi cùng. Mình đã tin rằng mình phải có trách nhiệm giúp bạn mình bớt buồn, và mình không được bỏ rơi bạn bè khi chúng nó cần, kết quả học tập của mình sa sút dần vì quá nhiệt tình đi chơi để mua vui cho bạn bè. Tất cả sinh viên trong lớp đều mặc định "những đứa chơi với nhau ngoài trường học thì sẽ vào chung một nhóm thuyết trình với nhau". Và cứ thế, mình ở trong một cái nhóm học tập mà tụi nó cứ ề ề làng nhàng, làm những bài thuyết trình chán ngắt buồn tẻ và cầm giấy lên đọc cho đến hết giờ. Mình luôn tin rằng tiềm năng trong con người mình nhiều hơn thế, mình không thể chấp nhận một kết quả học tập làng nhàng và những bài thuyết trình chán nhất trên thế giới như vậy. Nhưng vì cả nể, vì sợ một mình cô đơn, vì sợ bạn bè mình buồn, mình vẫn tiếp tục đi chơi cùng và làm theo tụi nó.

✢✢✢✢✢

Một bước ngoặt xảy đến vào năm mình 20 tuổi, sau một vài khóa học kỹ năng và nâng cao nhận thức về bản thân, mình không còn sống như vậy nữa. 

Mình bắt đầu rời bỏ tụi bạn trong nhóm để học và thuyết trình theo cách riêng mà mình cho là tốt nhất và phù hợp nhất với bản thân. Lúc bắt đầu, tụi nó ngỡ ngàng và còn níu kéo Thanh hiền lành dễ thương của ngày xưa, một thời gian sau, tụi nó tổn thương vì bị mình bỏ rơi, một thời gian sau nữa, tụi nó ghét mình luôn. Nhưng mình nhận lại được gì. Một bảng điểm chói lòa mà những học kì trước và sau đó mình không bao giờ có được. Một tiếng tăm vang dội vì những bài thuyết trình độc đáo, phong cách thuyết trình cuốn hút và các slides powerpoint đơn giản mà sáng tạo. Những bạn khác trong lớp bắt đầu ngưỡng mộ mình, thầy cô bắt đầu ấn tượng với mình. Quãng thời gian còn lại của thời sinh viên mình cứ thế tiến bộ trong sự thù địch của một số đối tượng. Tất nhiên mình vẫn lâu lâu cảm thấy tội lỗi với đám bạn cũ, nhưng mình đã quyết tâm không bao giờ quay lại lối sống cũ. Mình mặc kệ những chỉ trích và những tổn thương tuổi trẻ vớ vẩn của tụi nó. Đến bây giờ thì ai cũng vẫn sống vui sống khỏe, chẳng chết thằng nào.

Mình học cách từ chối giúp đỡ người khác. Vấn đề ở đây không phải là sự ích kỷ, lạnh lẽo không có tình người. Mình phải học cách phân biệt đâu là người thực sự cần giúp đỡ và đâu là con người ỷ lại. Với những người thực sự cần giúp đỡ và do họ không biết bắt đầu từ đâu, mình sẽ chỉ dẫn họ, chứ cũng không "cầm tay chỉ việc", với những người chỉ biết ỷ lại và lười động não, mình mặc kệ. Họ cứ chửi mình, họ cứ ghét mình, nhưng rồi đến cuối cùng họ cũng phải tự tìm cách làm và cũng làm được. Là do lười suy nghĩ, lười lao động, chứ có phải không có khả năng làm đâu mà nhờ với chẳng vả.

Có những người còn bám víu thời gian của người khác nữa cơ, thật đáng sợ. Họ cứ tìm tới mình, than vãn, kể lể, làm tốn thời gian và năng lượng của bản thân mình. Tại sao mình lại phải chịu trách nhiệm với cảm xúc của họ cơ chứ, mình nghĩ vậy. Họ lười biếng và suốt ngày lướt FB nhưng lại than rằng lương thấp, họ làm việc qua loa vớ vẩn nhưng lại chỉ trích sếp không thăng chức cho họ, họ mua sắm đi chơi tẹt ga rồi than vãn thiếu tiền. Với những người hay than, mình chỉ nghe 1, 2 lần và cố gắng đưa ra lời khuyên cho họ, đến lần thứ 3 trở về sau, mình chỉ seen và không buồn trả lời nữa. Họ chỉ trích mình là người lạnh lùng, bạn bè vô tâm, mình cũng chỉ biết lắc đầu cho qua. Một thời gian gặp lại, một là họ đã tự tìm được cách thay đổi bản thân để trở nên tốt hơn vì không tìm được ai để than nữa, hai là họ đã tìm được người khác để than và vẫn tiếp tục than thở như vậy. Nhưng mà mặc kệ chứ! Cuộc đời của mình thì tự chịu trách nhiệm, than với chẳng thở gì.

Với gia đình, mình cũng vậy. Từ khi trưởng thành, mình đã không còn xem ba mẹ như một cỗ máy kiếm tiền cho mình xài nữa, mình cũng không oán trách ba mẹ đã không cho mình được những thứ vật chất hấp dẫn mà mình thích. Mình hiểu được rằng, ba mẹ không thể cho mình tất cả những thứ tốt nhất, nhưng họ đã cho mình tất cả những thứ tốt nhất mà họ có thể. Mẹ gom được 8 triệu để đi du lịch, mình đòi đi học tiếng anh hết 8 triệu, mẹ cũng chấp nhận. Ba gom được 22 triệu, mình cần mua xe máy, ba chỉ mua được cho mình chiếc xe số Sirius nhưng đã là cho hết số tiền ba dành dụm được. 

Mình vui hay buồn, mình tự hào hay xấu hổ về bản thân, mình thành công hay thất bại, tất cả là do bản thân mình nỗ lực đến mức nào, chứ mình không còn bắt gia đình mình phải làm cho mình vui, phải khiến mình tự hào, không thể đổ lỗi mình thất bại là do gia đình không tạo điều kiện, bla bla. 

Mặt khác, mình sẽ lo cho gia đình trong khả năng của bản thân, mình vẫn là con người của trách nhiệm, nhưng mình không còn chịu trách nhiệm về niềm vui hạnh phúc của bất kỳ ai trong gia đình nữa. Mình đã lớn, mình được quyền xăm hình, mình được quyền để tóc ngắn và mặc đồ theo ý muốn. Ba mẹ không thể bắt mình phải đẹp nết na thùy mị để ba mẹ vui. Em mình thèm trà sữa, nếu mình có dư giả mình sẽ mua cho nó, nhưng nếu tháng đó mình kẹt thật thì mình sẽ không mua, mình dạy em mình không được bắt các anh chị phải có bổn phận cung phụng trà sữa hay những thứ em muốn, nó cũng có tiền mẹ cho, thèm thì có thể tự mua nếu không ai mua cho.

✢✢✢✢✢

Nếu bạn đang bắt người khác chịu trách nhiệm cho cảm xúc và sự thành bại của bạn, hãy nhìn lại những hậu quả tệ hại mà mình đã gặp phải và từ bỏ sớm nhất có thể.

Nếu bạn đang bị một (vài) người khác bắt chịu trách nhiệm cho cảm xúc và cuộc đời họ, hãy can đảm học cách từ chối và tránh xa càng xa càng tốt. Ban đầu thì họ sẽ ghét bạn, bạn thì cảm thấy tội lỗi. Nhưng như mình đã nói, họ sẽ tự tìm được cách giải quyết và vượt qua. Việc này về lâu dài sẽ tốt cho cả hai mà.

"Trách nhiệm", tưởng không dễ, mà dễ không tưởng.

Cứ gõ, cửa sẽ mở

Mình đã sống trên cuộc đời này với niềm tin sắt son rằng "cứ gõ, cửa sẽ mở", cứ hỏi, sẽ có câu trả lời. Trong suốt 3 năm qua kể từ khi tốt nghiệp Đại học, mình luôn trăn trở rất nhiều vấn đề mà mình không tìm được một ai có thể giải đáp. Có những vấn đề mình không ngần ngại hỏi thẳng những người từng trải để mong họ có thể giúp mình giải quyết (nhưng vẫn chưa tìm được câu trả lời thỏa đáng), có những vấn đề hết sức thầm kín mà bản thân mình thường cũng chẳng dám đối diện.

- Về mặt tài chính, mình có đang đi chậm hơn nhiều so với bạn bè, những người đồng trang lứa không?

- Tại sao mình chăm chỉ, thông minh, làm việc hiệu quả cao, nhiều kỹ năng tốt nhưng chỉ luôn lãnh mức lương ba cọc ba đồng?

- Khi nhìn vào cuộc sống của mọi người xung quanh, mình luôn có cảm giác mình - rất - thiếu - thốn về mặt vật chất. Mình không có tiền để đổi một chiếc smartphone hợp thời hơn, không có tiền để mua một chiếc laptop mới với cấu hình mạnh hơn, không có tiền để mua được một chiếc xe tay ga mình thích, không có đủ tiền để thuê một căn hộ ở trung tâm thành phố để cuộc sống được thuận lợi hơn, thậm chí lương của mình còn không đủ để mỗi cuối tuần đi ăn ở quán sushi, buffet, BBQ như mình hay thấy các bạn bè post hình đều đặn lên FB của họ,.... Còn nhiều lắm, rất nhiều thứ mình cần và mình muốn có. Mình luôn cần rất nhiều thứ vật chất để phục vụ cho cuộc sống của mình, nhưng mình luôn trong trạng thái không dư giả để có thể sắm sửa cho bản thân những thứ như vậy.

Và, cho đến hôm nay, mình đã tìm được câu trả lời qua Vlog của Iammaitrang. Nội dung Vlog là "những thói quen cần bỏ để giàu có và thành công hơn". Qua đó, mình đã tìm được lời giải thích cho tình cảnh của mình và cách để vượt qua ^.^

#1: Bỏ thói sĩ diện.

- Mình không bắt buộc phải có điện thoại xịn, xe sang, không cần phải cố chạy theo những buổi tụ tập ăn chơi của mọi người trong khi điều kiện tài chính mình không cho phép, hoặc xa hơn, là mình không muốn tiêu tiền vào những thứ không giúp mình phát triển bản thân và không sinh lời.

- Và khi mình cảm thấy tự ti, xấu hổ với bản thân về việc không thể mua được những thứ vật chất mình khao khát, hãy tự nhắc nhở mình rằng: Giai đoạn này rồi sẽ qua. Điều cần làm là hãy tiếp tục chăm chỉ, kiên nhẫn, cầu tiến hơn nữa để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này. Với lại, thực ra, suy xét kỹ, thì dù mới 25 tuổi và xuất thân từ một gia đình không giàu có, nhưng những gì mình tự tay mua được vẫn là kha khá và mức sống của mình vẫn cao vl 😁 Lạc quan lên nào, nhưng đừng để lạc trôi.

#2: Bỏ thói quen tư duy ngắn hạn, tập tư duy dài hạn:

- Nếu kiếm tiền bằng cách bán thời gian, bán sức khỏe, bán năng lượng mà không dành thời gian đầu tư cho bản thân và nâng cao năng lực => thời gian sẽ hết, sức khỏe sẽ cạn, làm chậm rề mất nhiều thời gian mà số tiền kiếm được sẽ giảm đi.

- Nếu dành thời gian đầu tư cho bản thân và nâng cao năng lực => thời gian làm việc ít hơn nhưng kiếm được nhiều tiền hơn.

⇢ Khi còn trẻ, đừng ham kiếm tiền nhiều, đừng ham giàu nhanh, hãy ham học hỏi và đầu tư thật nhiều vào bản thân.

Thế thì, mình chưa thể kiếm được thật nhiều tiền như người ta nhưng mình vẫn dành thời gian để học hỏi và rèn luyện mỗi ngày thì không có gì đáng xấu hổ cả. Đúng là mình vẫn hướng tới tương lai lâu dài. Mình chỉ dành thời gian vừa đủ cho công việc tại cty vì mình còn phải lo rèn luyện sức khỏe và đảm bảo bữa cơm giấc ngủ, mình không lao vào tăng ca hay làm việc quá cật lực chỉ để tăng một ít kpi để được sếp chú ý. Khi mình đạt đến trình độ xuất sắc, mình sẽ không bán sức lao động của mình như thế, mình hướng tới công việc sinh được nhiều giá trị, hiệu suất cao, chứ không phải công việc chỉ dùng thời gian và sức lực đơn thuần, đặc biệt là không không không thông qua con đường nịnh bợ hoặc phải đánh mất bản sắc cá nhân.

#3: Bỏ thói quen quan tâm Giá cả hơn Giá trị.

- Thói quen Quan tâm giá cả của hàng hóa/dịch vụ hơn là giá trị mà hàng hóa/dịch vụ đó đem lại.

May là thói này mình đã bỏ từ lâu rồi. Nhờ vậy mà mình đã bỏ ra mớ tiền để tham gia các khóa học kỹ năng, từ thời sinh viên nghèo khó mà đã dám bỏ hẳn tiền triệu để làm sinh trắc vân tay. Dám lấy nửa số tiền tiết kiệm ít ỏi để tập kinh doanh. Mình chưa bao giờ nuối tiếc những số tiền đó cả. Gần đây nhất là mình đã chấp nhận bỏ ra khoản tiền lớn để mua một cây guitar tốt hơn cây cũ, dù hơi tiếc tiền và phải chật vật trả nợ mãi mới xong nhưng nhờ đó mình đã ngày càng yêu thích việc cầm đàn hơn và rõ ràng mình đã tiến bộ rất nhiều. Có những khoản tiền bỏ ra thật sự xứng đáng, khi nhìn vào giá trị mà mình nhận được chứ không so đo quá nhiều về giá cả.

- Thói quen Quan tâm giá tiền được nhận khi làm một việc gì đó hơn là giá trị mà mình có thể cống hiến cho người trả tiền cho mình.

Đây là trăn trở bự chà bá của mình. Mình khá bức bối với việc đang phải chịu đựng một mức lương khá thấp so với mong đợi tại công ty này. Nhưng Mai Trang đã khuyên mình phải biết đặt câu hỏi:

• Mình có thể đóng góp được gì cho công ty? 
• Ngoài lương ra, công ty còn có những gì hay mà mình có thể học được và sẵn sàng cống hiến để học được điều đó?.

Ok, và mình hiểu ra, lương là quan trọng nhưng không phải là tất cả. 

⇢ Công ty nào, công việc nào cũng đều có rất nhiều thứ để mình có thể đóng góp, học hỏi, tích lũy kinh nghiệm. Mọi thứ luôn phụ thuộc vào tư duy đa chiều của chính mình.

⇢ Mình sẽ ngừng đòi hỏi hoặc than phiền về lương cho đến khi tự mình có thể tìm ra được giá trị to lớn mình có thể đóng góp cho công ty (tức là mình phải hoàn toàn xứng đáng với mức lương mình đòi hỏi) (một ý tưởng đột phá, một cải cách táo bạo, một sự hy sinh lớn lao,...)

#4: Bỏ suy nghĩ "Mình còn nhiều thời gian"

Lối suy nghĩ này khiến mình đánh đổi sức khỏe và trì hoãn. Tất nhiên, đời quá ngắn, mình đã xăm hẳn cả câu đó lên cổ tay vậy mà sao mình vẫn cứ quên nhỉ. Life is short! 

Nếu mỗi ngày bạn nỗ lực hơn 1%, sau 1 năm, bạn sẽ tốt hơn giờ này ngày hôm nay 37.8 lần; ngược lại, nếu bạn chỉ cần lơi là 1% mỗi ngày, 1 năm sau, bạn đã yếu kém hơn so với ngày hôm nay 33.3 lần.

Dành thời gian riêng cho bản thân

Cũng đã cả tuần kể từ lần cuối viết Blog. Sau "giãn cách xã hội" là một tuần nhiều việc và mệt mỏi, thời gian cứ trôi nhanh vùn vụt, thoáng chốc lại thấy hết ngày, hết tuần, hết tháng, rồi chớp mắt lại hết một năm. Hôm nay muốn viết về "thời gian dành riêng cho bản thân" của mỗi người.

Mình tin chắc là có rất nhiều người không biết đến khái niệm này, không hình dung được nó như thế nào. 

Có bao giờ bạn cảm thấy cứ mệt mỏi uể oải và bức bối khó chịu nhưng không hiểu tại sao không? Có khi nào bạn cảm thấy mình sống rất nhiệt tình và đối xử tốt đẹp với mọi người nhưng bản thân vẫn thấy trống rỗng chẳng hiểu mình muốn gì? Có lúc nào bạn cảm thấy cứ cạn kiệt hết cả năng lượng mà chẳng biết đã dùng nó vào đâu? Nếu đã từng, thì là do bạn không dành đủ thời gian cho bản thân mỗi ngày.

Mỗi ngày dù bận rộn hay ham vui đến đâu, cũng phải luôn dành thời gian RIÊNG cho bản thân, chỉ riêng mình, ngồi suy nghĩ vu vơ, hoặc không suy nghĩ gì cả, cứ thả trôi đầu óc, làm những gì mình thích, hoặc không làm gì cả, cứ nằm thoải mái thư giãn. Cũng có thể tâm sự thủ thỉ với người thương, người mà khiến bản thân thoải mái vui vẻ. Theo quan điểm của mình, tất nhiên khoảng thời gian riêng này sẽ không tính thời gian làm việc nhà hay lướt FB.

Tại sao việc dành thời gian riêng cho bản thân là rất quan trọng? Bởi vì, nó giúp chúng ta hồi phục năng lượng sau khi phải làm việc, học tập, giao tiếp với người khác, đặc biệt nếu chúng ta là người hướng nội. Dành thời gian tĩnh lặng một mình giúp chúng ta có thể ngẫm lại một ngày chúng ta đã trải qua những gì, đã đi đâu, làm gì, với ai, ta có ký ức về thời gian mà chúng ta "sống", cuộc sống sẽ ý nghĩa hơn. Ngoài ra, dành thời gian riêng tư như thế này sẽ tạo cảm giác được sống cho chính mình, con người ai lại không có chút vị kỷ, ai mà lại không thích điều có lợi cho bản thân? Như vậy sẽ giúp chúng ta bớt cảm giác bức bối, bớt thức khuya nữa, bạn tin không?

Khi chúng ta không dành đủ thời gian cho bản thân, sau một ngày đi làm về mệt mỏi hoặc sau một buổi tụ tập cạn hết năng lượng, lúc về đến nhà, ta sẽ có xu hướng nằm lướt FB, instagram, đến khi nào chúng ta cảm thấy thỏa mãn thì mới đi ngủ được. Như vậy, theo xu hướng chung, dù mệt đến cỡ nào, chúng ta cũng phải lướt cái điện thoại đủ thì mới chịu đi ngủ. Do đó, để tránh tình trạng này, chúng ta nên tranh thủ về sớm và làm cho chúng ta thỏa mãn sớm thì dễ đi ngủ sớm hơn.

Mỗi ngày, mình dành rất nhiều thời gian để suy nghĩ, lên kế hoạch, học tập, viết lách, hát hò, và mình không muốn bất cứ ai can thiệp vào khoảng thời gian này của mình. Do đó, mình chọn sống một mình, và rất rất rất thoải mái sung sướng vì điều đó. Nhờ việc luôn dành đủ thời gian cho bản thân, mình có thể hồi phục được năng lượng và tiếp tục chiến đấu cho ngày tiếp theo. Làm việc hiệu quả và khoa học hơn đồng nghiệp, đủ tỉnh táo để lên chiến lược cho tương lai, đủ ý chí để học kỹ năng mới, đọc bài viết mới để làm mới bản thân.

Mình là một người dành cực kỳ nhiều thời gian cho bản thân, nhiều đến mức mình ít dành thời gian cho người khác. Nhưng mỗi khi dành thời gian cho người khác, mình sẽ dành cho họ "thời gian chất lượng", có nghĩa là mình sẽ toàn tâm toàn ý mỗi khi đã chọn ở cạnh họ và giao tiếp với họ. Việc này thực sự cải thiện chất lượng tất cả các mối quan hệ quan trọng của mình. Ai mà chẳng thích ở cạnh một người luôn luôn nhớ được những gì mà mình đã nói dù chỉ là vu vơ, ai mà chẳng thích nói chuyện với một người mà người đó luôn đặt tất cả sự chú ý vào mình. Đã từ rất lâu, mình chọn nói không với số lượng mối quan hệ, thay vào đó mình chăm chút cho một số ít mối quan hệ mà mình cho là quan trọng và nâng cao chất lượng lên. Đó không phải là những mối quan hệ có lợi cho việc làm ăn hay làm cho quan lộ của mình tươi sáng hơn, cơ bản chỉ là những mối quan hệ đó mình cảm nhận được sự đồng cảm và có thể chia sẻ được, nên mình gìn giữ chúng.

Nào nào, nếu công việc văn phòng của bạn quá tốn thời gian, hãy cố gắng tập trung hết mức có thể để kết thúc công việc rồi về nhà sớm nhất có thể. Nếu những mối quan hệ khiến bạn xoay vòng vòng và mất thời gian quá nhiều mà bản thân bạn hay họ chẳng khá lên tí nào, hãy chấm dứt mối quan hệ đó. Nếu bạn có quá nhiều việc nhà và suốt ngày đầu tắt mặt tối với chúng, mình có 3 mẹo cực kỳ hữu ích sau:

- Thứ nhất: phân chia công việc. Nếu bạn đang sống chung với ai đó, hãy lên lịch và phân chia việc cụ thể để tránh phải ôm đồm một mình và quá tải.
- Thứ hai: hãy làm thật nhanh, gọn, dứt điểm. Cần nấu cơm? Hãy nấu ngay, và nấu những món đơn giản thôi cần gì cầu kì. Cần đi tắm? Hãy tắm ngay. Cần lau nhà? Xách cây lau nhà lên và lau trong 10 phút là xong ấy mà. Nếu cứ rề rà thì chính bạn đang tự làm lãng phí thời gian nghỉ ngơi của chính bạn chứ không ai khác.
- Thứ ba: hãy tập làm quen với sự không hoàn hảo. Nếu quá mệt mỏi vì hôm nay nhiều việc hoặc bị sếp mắng, có thể lười nấu cơm một bữa và đi ra ngoài ăn cũng chưa chết. Nếu nhìn thấy cái nhà hơi hơi dơ và bừa, nhắm mắt bỏ qua và lên giường nằm nghỉ ngơi thư giãn, bạn không thể chết nếu nhà dơ một chút. Phải nghĩ rằng, khi bạn nghỉ ngơi đủ thì sẽ đủ năng lượng để chiến đấu tiếp, đống bát đĩa trong bồn hay cái sàn nhà cáu bẩn sẽ chết với bạn khi bạn khỏe mạnh và tỉnh táo.

Mình hay thể hiện với mọi người rằng mình rất sạch sẽ và nguyên tắc, nhưng thực tế mình đâu phải robot mà không biết mệt. Có những ngày đi làm về uể oải chán nản muốn chết, hôm nào còn tí năng lượng thì sẽ lau nhà và nấu cơm, hôm nào quá mệt thì thôi nhắm mắt cho qua. Hôm sau mọi chuyện cũng lại ổn cả, nhà đâu có bẩn mãi được, chúng ta cũng chẳng thể lười mãi được, kkk.

Vậy nhé, nếu chưa từng biết dành thời gian riêng cho bản thân, hãy thử, và bạn sẽ cảm nhận được cuộc sống của bạn có sự khác biệt tích cực.

Cuộc sống sau "giãn cách xã hội"

Aiguuuuuuu. Lâu lắm rồi mới quay lại Blog. Do lệnh giãn cách xã hội nên mình đã về quê và Work From Home 22 ngày, một quãng thời gian kinh khủng khiếp, vì nóng, nóng, nóng và quá nóng! Cũng chính vì quá nóng và WFH bị mệt nên lười biếng viết lách.

Mình đã trở lại Sài Gòn từ hôm qua, và mình thấy giống như là được ... sống lại vậy. Cuối cùng cũng được trở lại những thói quen sinh hoạt lành mạnh và đều đặn, được có không gian riêng tư và tràn ngập ánh sáng mặt trời (nhưng cũng có lúc nắng tàn nhẫn chiếu thẳng vào mặt đứa muốn ngủ nướng!)

Thật lòng là khi ở nhà hơn 3 tuần mình hiếm khi tập thể dục, lại còn ăn quá nhiều (vì ở nhà luôn có đồ ăn vặt trong tầm tay và tầm mắt), mình ước chừng đã tăng khoảng 4 hay 5 cân gì đó (lạy Chúa trên cao 😨)

Mình là một người thích sự ổn định, cực kỳ thích sự ổn định và không bao giờ muốn cuộc sống bị xáo trộn. Tuy nhiên dạo gần đây mình lại cảm thấy chán, vô tình xem được một video trên Youtube và chị Trang (Iammaitrang channel) đã nói "nếu cảm thấy cuộc sống nhàm chán có thể là những kiến thức của bạn đã trở nên cũ kỹ, bạn cần phải bắt tay vào học hay làm cái gì đó mới". Thế là mình đã thử một số thứ hay ho trong vài ngày gần đây.

Mình đã thử học hát tiếng Hoa. Mình chưa bao giờ biết một câu tiếng Tàu nào ngoài câu "nị sắn thỉ hảo má" ("bạn có khỏe không" thì phải??) do ngày xưa đọc truyện Thần Đồng Đất Việt 😂 và một số từ như "ngụ khu" (Ngộ Không), "si phụ" (sư phụ"), "hảo á" (được á) do xem phim Tây Du Kí hồi nhỏ. Mình quyết định chọn một bài hát đã xưa rất xưa để học, bài hát "Chuột yêu gạo" (Lao sủ ai ta mỉ, kaka, bây giờ biết đọc câu này rồi nhé. Lao sủ là con chuột đấy 😂😂). Sau 3 buổi tự học trên youtube, chắc tầm 4 tiếng, mình đã có thể hát ngon lành bài hát này bằng tiếng Bông rồi, yay yay. Link ở đây này 👻👻 Giờ thì mình tin ngôn ngữ là thế mạnh vượt trội của mình rồi 🙆

Sau 2 năm chơi guitar đệm hát chán chê và có thể đệm hát được rất nhiều bài hát mình thích, mình bắt đầu mò mẫm chơi guitar solo. Bây giờ đang tập Canon in C bản easy, và vẫn như thường lệ, mình cảm giác mình tiến bộ rất nhanh, học 2 buổi đã được nửa bài rồi, yay yay. Hy vọng là sẽ sớm ra được clip, chiếc clip xinh xắn đầu tiên Thanh True đánh guitar sô lô.

Mình bắt đầu quay lại học tập trên UBrand dù không có nhiều thời gian như thời còn sinh viên. Nhưng mình không mua khóa học mới nữa, mình đọc lại những gì mình đã từng học trong suốt thời gian dùng UBrand. Hóa ra là mình đã bỏ tiền ra mua và bỏ thời gian để học một lượng kiến thức khủng đến như vậy. Mình đã học và đọc đủ thứ, từ thuyết trình, bán hàng, marketing, tâm lý, trí tuệ cảm xúc, tình yêu, ăn chay, nuôi dạy con, khoa học công nghệ... Cứ cái quái gì mình thích là mình đọc. 

Chợt bồi hồi nhớ cái thời mà UBrand vừa mới ra mắt và mình là một trong những người đầu tiên trải nghiệm UBrand, giờ cái lứa ấy đi đâu hết rồi á (Mình cũng vậy mà, sau khi kiếm được việc làm thì mình đã bỏ UBrand luôn 3 năm trời rồi).

IELTS thì vẫn luyện (hơi không) đều... Vì khó bỏ xừ, học từ năm này qua năm khác thấy sự tiến bộ chỉ nhích nhích một tí xíu. Có những ngày làm có vài bài tập ngữ pháp mà phải nghỉ tới 2, 3 chặp rồi mới quay lại làm tiếp được. Nói thì như gà mắc tóc, nghe thì lùng bùng lùng bùng, đụng tới bài đọc là ngủ gục, viết thì ... thôi cho xin đi, không rặn được một câu nên hồn. Thiệt không biết bao giờ mới đi thi được luôn á.

[Dịch] Sugar and Your Teeth

SUGAR AND YOUR TEETH

ĐƯỜNG & RĂNG CỦA BẠN

What do you think is the most common disease in the world? It is not cancer or heart disease or malaria. It is tooth decay, or dental caries or cavities. Half of the world’s population has problems with their teeth. The doctors and experts who treat these issues are dentists. Dr. Wagner Marcenes is a professor of Dentistry at the University of London. He is part of an international research team. They study tooth, or dental, health around the world. In a study from 2010, he explained how big this issue is:

Bạn nghĩ đâu là căn bệnh phổ biến nhất trên thế giới? Không phải ung thư hay bệnh tim hay sốt rét. Đó là sâu răng. Một nửa dân số thế giới gặp vấn đề với răng của mình. Các bác sĩ và chuyên gia điều trị bệnh này là nha sĩ. Tiến sĩ Wagner Marcenes là một chuyên gia về Nha khoa tại Đại học London. Ông là thành viên của một nhóm nghiên cứu quốc tế. Họ nghiên cứu về răng, hay nha khoa, sức khỏe trên toàn thế giới. Trong một nghiên cứu từ 2010, ông giải thích mức độ lớn của vấn đề này như sau:

"There are close to four billion people in the world who suffer from untreated problems with their teeth. These problems cause tooth pain. They prevent people from eating and possibly sleeping properly. ... We are facing serious problems in the population's mouth health."

"Có gần 4 tỉ người trên thế giới đang phải chịu đựng những vấn đề răng miệng mà không được chữa trị. Những vấn đề này gây đau răng. Chúng cản trở việc ăn uống và ngủ ngon. Chúng ta đang đối mặt với những vấn đề nghiêm trọng trong sức khỏe răng miệng của con người."

Dental caries are a very painful and unpleasant problem. But one main reason for them is sweet. It is eating sugar and sugary food. Eating sugary food is bad for teeth. But sugary food is becoming more popular around the world. So, how can people prevent these tooth problems? Today’s Spotlight is on your teeth and sugar.

Sâu răng là một vấn đề rất đau đớn và khó chịu. Nhưng một lý do chính gây sâu răng là ngọt, do chúng ta ăn đường và đồ ngọt. Ăn đồ ngọt rất có hại cho răng. Nhưng đồ ngọt lại ngày càng trở nên phổ biến trên thế giới. Vậy, làm sao con người có thế ngăn ngừa những vấn đề răng miệng trên? Chủ đề của Spotlight hôm nay là về răng của bạn và đường.

Most adult humans have 32 teeth. Teeth help our faces keep their correct shape. They help us communicate through talking or smiling. And of course, they help us eat food. Everything we eat and drink passes through our mouths. The Mayo Clinic calls teeth the ‘window to your overall health’. They explain on their website:

Hầu hết người trưởng thành có 32 chiếc răng. Răng giúp định hình khuôn mặt của chúng ta, giúp chúng ta giao tiếp thông qua việc nói và cười. Và dĩ nhiên, răng giúp chúng ta nhai thức ăn. Mọi thứ chúng ta ăn và uống đều thông qua miệng. Phòng khám Mayo gọi răng là "cửa sổ của sức khỏe tổng quát của bạn". Họ giải thích trên website của họ như sau:

“Did you know that the health of your mouth offers clues about your overall health? Did you know that problems in your mouth can affect the rest of your body? Like other areas of the body, your mouth is filled with bacteria. Most of it is harmless. But your mouth is the entry point to your body systems. Some of these bacteria can cause disease. Your oral, or mouth, health may add to other diseases and conditions, including problems with your heart, lungs or difficulties during pregnancy.”

"Bạn có biết rằng sức khỏe răng miệng của bạn có thể chỉ ra các dấu hiệu về sức khỏe tổng quát của bạn? Bạn có biết rằng những vấn đề trong miệng bạn có thể ảnh hưởng đến phần còn lại của cơ thể? Giống như những phần khác của cơ thể, miệng bạn chứa đầy vi khuẩn, đa số chúng không có hại. Nhưng miệng bạn chính là lối vào cả hệ thống cơ thể. Một số vi khuẩn này có thể gây bệnh. Miệng của bạn có thể gây nên các bệnh khác bao gồm vấn đề về tim, phổi hoặc khó khăn trong quá trình mang thai."

So how do we keep our mouths healthy? What we eat and drink has a great effect on our whole body. And it has particular results on the health of our teeth. One way to see these results is to look at what humans have eaten over many years. As our diet has changed – our dental health has changed too. Middle income countries have the highest level of tooth decay in the world. But levels of tooth decay in lower income countries are increasing quickly. Habib Benzian is the director of global health and policy at New York University's College of Dentistry. He explains to NPR how diet changes affect people’s teeth:

Vậy làm sao chúng ta có thể giữ răng miệng khỏe mạnh? Những gì chúng ta ăn và uống có ảnh hưởng rất lớn đến toàn bộ cơ thể. Và nó dẫn đến các hệ quả đặc thù lên sức khỏe răng miệng của chúng ta. Một cách để nhận ra những hệ quả này là nhìn vào những thứ mà con người đã ăn suốt những năm qua. Khi chế độ ăn của chúng ta thay đổi - sức khỏe răng miệng của chúng ta cũng thay đổi. Những quốc gia thu nhập trung bình có tỉ lệ sâu răng cao nhất trên thế giới. Nhưng tỉ lệ sâu răng ở những nước có thu nhập thấp hơn ngày càng tăng nhanh. Habib Benzian, giám đốc của tổ chức sức khỏe và kế hoạch toàn cầu tại Cao đẳng Nha Khoa của Đại Học New York, giải thích với NPR cách mà việc thay đổi chế độ ăn ảnh hưởng đến răng của con người:

“Low-income countries usually have traditional diets. They eat more plant and meat-based foods. They eat less sugar and processed foods. But each country's social and economic conditions change. As that happens, there is a change in what people eat. It is a part of convenience. If you work all day and come home, you want quick food. Fast foods are fried, high in fat, sweet — and very cheap."

Các quốc gia có thu nhập thấp luôn có chế độ ăn theo kiểu truyền thống. Họ ăn nhiều thực vật và thức ăn làm từ thịt. Họ ăn ít đường và thức ăn đóng hộp. Nhưng điều kiện kinh tế và xã hội của mỗi quốc gia đã thay đổi. Khi đó, có sự thay đổi trong cách họ ăn uống. Đó là một phần của sự tiện lợi. Nếu bạn đi làm cả ngày rồi về nhà, bạn sẽ muốn ăn thứ gì đó nhanh gọn. Thức ăn nhanh là đồ rán, hàm lượng béo cao, ngọt - và rất rẻ.

Eating a lot of sugar is one of the most unhealthy things you can do. The World Dental Federation says eating and drinking sugar is the main cause of tooth decay. And globally, people are eating and drinking more and more sugar. The World Health Organization suggests each person should eat and drink less than 25 grams of sugar a day. But in many countries the average person eats and drinks much more than that. In some countries the average person eats two, three, or even four times more than that!

Ăn quá nhiều đường chính là một trong những thứ có hại cho sức khỏe nhất mà bạn có thể làm. Liên đoàn Nha khoa Thế giới nói rằng ăn và uống đường là nguyên nhân chính gây sâu răng. Và trên toàn cầu, con người ngày càng ăn và uống nhiều đường hơn. Tổ Chức Y Tế Thế Giới khuyến cáo mỗi người nên ăn và uống ít hơn 25 gram đường một ngày. Nhưng ở nhiều quốc gia, trung bình một người ăn và uống đường nhiều hơn mức đó. Ở một số nước, trung bình một người ăn gấp đôi, gấp ba, thậm chí gấp bốn lần lượng đường được khuyến nghị.

As a result, there are a lot of ideas about how to reduce the amount of sugar people eat and drink. One idea is to put higher tax on sugary foods and drinks. Another idea is a legal limit on the amount of sugar in foods for babies and children. Another idea is to stop selling sugary products to young people and children.

Kết quả là, có nhiều ý kiến về cách làm giảm lượng đường chúng ta ăn và uống. Một ý kiến cho rằng nên đánh thuế cao hơn đối với các thực phẩm và đồ uống có đường. Một ý kiến cho rằng nên có giới hạn pháp lý đối với lượng đường trong thực phẩm cho trẻ sơ sinh và trẻ em. Một ý kiến khác cho rằng cần phải ngừng bán sản phẩm có đường cho thanh thiếu niên và trẻ em.

Sugar is a big part of one of the largest health crises in the world. But sugar is also one of the most important agricultural industries in the world. Many people make money from this industry. They do not want to sell less sugar. This makes dental health a complex global issue.

Đường là một nhân tố lớn của một trong những cơn khủng hoảng sức khỏe lớn nhất trên thế giới. Nhưng đường cũng là một ngành công - nông nghiệp quan trọng bậc nhất của thế giới. Rất nhiều người kiếm tiền từ ngành công nghiệp này. Họ không muốn bán ít đường hơn. Điều này khiến sức khỏe răng miệng trở thành một vấn đề phức tạp toàn cầu.

Sugar is only one thing that affects people’s dental health. A person’s dental health depends on many things. An individual can usually make their own decisions about diet and hygiene, such as tooth brushing. But people cannot always control their economic situation. They cannot always control how much money they have or where they live. They cannot control their access to dental care. The effect of dental decay is much worse in very poor populations. This is true even in wealthy countries.

Đường chỉ là một nhân tố ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của con người. Sức khỏe răng miệng của một người còn phụ thuộc vào nhiều thứ khác. Một người luôn có thể tự quyết định về chế độ ăn và vệ sinh, ví dụ như chải răng. Nhưng chúng ta không phải lúc nào cũng kiểm soát được hoàn cảnh kinh tế của mình. Ta không thể kiểm soát được số tiền ta có hoặc nơi ta sống. Ta không thể kiểm soát được khả năng tiếp cận của ta đối với Nha Khoa. Tác hại của sâu răng còn tệ hơn ở những quốc gia nghèo. Đây là sự thật ngay cả ở những quốc gia thịnh vượng.

There are many large systems that affect people’s teeth. These problems can seem too big to solve. But the World Dental Federation says we can improve people’s teeth around the world. In their document, “The Challenge of Oral Disease” they give ideas of what groups can do to help on different levels. They think that everyone around the world should be able to pay for good ways to prevent tooth problems, such as treatment with fluoride – a mineral that protects teeth. They also think everyone should have health care that will help them pay to see a doctor for their teeth when they need to.

Có rất nhiều hệ thống lớn ảnh hưởng tới răng của con người. Những vấn đề này có vẻ như quá lớn lao để có thể giải quyết. Nhưng Liên đoàn Nha khoa Thế giới nói rằng chúng ta có thể cải thiện sức khỏe răng miệng của con người khắp thế giới. Trong tài liệu của họ, "Thách thức về Bệnh răng miệng", họ đưa ra những ý kiến mà các tổ chức có thể làm để giúp đỡ ở những mức độ khác nhau. Họ cho rằng mọi người trên thế giới nên có khả năng để chi trả cho những phương pháp tốt để ngăn chặn vấn đề răng miệng, như là điều trị với Flo - một khoáng chất bảo vệ răng. Họ cũng cho rằng mọi người nên có bảo hiểm y tế để giúp họ chi trả khi đến bác sĩ khám răng lúc họ cần.

The World Dental Federation thinks that caring for our teeth and mouths should be connected to caring for the rest of our bodies. Strong, healthy teeth are important for the health of our whole body and sense of well-being. Most people cannot change the global dental system. But they do have some control over how well they take care of their teeth. And one easy thing everyone can do to take better care of their teeth is reduce how much sugar they eat.

Liên đoàn Nha khoa Thế giới cho rằng việc chăm sóc răng miệng của chúng ta nên có sự liên kết với việc chăm sóc tất cả phần còn lại của cơ thể. Răng khỏe mạnh là rất quan trọng đối với sức khỏe của toàn bộ cơ thể và tình trạng hạnh phúc. Hầu hết mọi người không thể thay đổi hệ thống nha khoa toàn cầu, nhưng chúng ta có thể có chút kiểm soát đối với việc tự chăm sóc tốt cho răng của mình. Và một thứ dễ dàng mà mọi người đều có thể làm để chăm sóc tốt hơn cho răng của mình là giảm thiểu lượng đường chúng ta ăn.

Nguồn: https://spotlightenglish.com/listen/sugar-and-your-teeth

Ngoài lề: Định nghĩa sâu răng:

Cavities are permanently damaged areas in the hard surface of your teeth that develop into tiny openings or holes. Cavities, also called tooth decay or caries, are caused by a combination of factors, including bacteria in your mouth, frequent snacking, sipping sugary drinks and not cleaning your teeth well.

Sâu răng là những vùng bị tổn hại vĩnh viễn trong bề mặt cứng của răng, phát triển thành những lỗ hổng nhỏ. Sâu răng (Cavities), hay còn gọi là sâu răng (tooth decay) hoặc sâu răng (caries) (😂😂😂), được gây nên bởi sự kết hợp nhiều yếu tố, bao gồm vi khuẩn trong miệng, ăn vặt thường xuyên, nhấm nháp đồ uống có đường và không vệ sinh sạch răng.

🙉🙉🙉

Mình dịch bài này trong lúc đang nhấm nháp ly trà sữa kem phô mai :) Vãi .... Sợ quá. Uống tiếp cho đỡ sợ.

[Phim] Bá Tước Monte Cristo (2002)

Trước khi viết thì mình đã tìm thử trên Google một vài bài review về phim này để tham khảo nội dung viết, và kết quả là... không có một kết quả nào cả. Hơi buồn xíu, do cá nhân mình thấy bộ phim Bá Tước Monte Cristo (2002) rất rất hay, mình xem lần đầu khi còn là sinh viên, và kể từ đó lúc nào mình cũng muốn xem lại lần nữa. Ủa vậy mà không ai reviewwwww

Tóm tắt nội dung (copy trên Wikipedia do lười tự kể :)) có chỉnh sửa từ ngữ cho dễ hiểu hơn).

Câu chuyện bắt đầu với việc chiếc tàu Pharaon của hãng buôn Morrel cập cảng Marseille, người điều khiển con tàu là Edmond Dantès, một thanh niên 18 tuổi và là thuyền phó của tàu. Trong chuyến đi lần này, thuyền trưởng tàu là Leclère bị bệnh qua đời, trước khi mất, ông đã đưa cho Dantes một bức thư và dặn anh phải trao tận tay cho Napoléon Bonaparte lúc này đang bị đày ở đảo Elba. Dantes đã làm theo lời ông và sau đó Napoléon lại bảo anh trao một bức thư cho ngài Clarion ở Paris. Lúc trở về Marseille, Edmond được ông Morrel thăng chức thuyền trưởng, Edmond xin phép nghỉ 2 tuần để đi Paris trao bức thư và sau đó tổ chức lễ cưới với cô Mercédès xinh đẹp.

Danglars, một tên kế toán của tàu Pharaon, luôn ghen ghét Dantès, đã lập ra một kế hoạch để hãm hại anh. Hắn mời Fernand Mondego, một người say mê nàng Mercédès nhưng không được đáp lại, đi uống rượu. Danglars viết một bức thư nặc danh tố giác Edmond cấu kết với Napoleon rồi xui Fernand gửi lên chính quyền.

Edmond bị bắt ngay trong lễ cưới. Người hỏi cung anh là phó biện lý Villefort. Lúc đầu, nhìn vẻ mặt lương thiện của Edmond, hắn định tha cho anh, nhưng khi thấy tên Clarion trên bức thư, hắn rất bàng hoàng và vội vàng đốt bức thư, sau đó hắn cho giam Edmond vào nhà tù If (trong phim gọi là "Pháo đài If"). Khi ở tù, Edmond may mắn gặp được linh mục Pharia - một người thông thái. Linh mục đã truyền cho chàng những kiến thức lịch sử, vật lý, ngoại ngữ và đặc biệt hơn cả là bí mật về kho báu.

Sau khi linh mục Pharia qua đời, Edmond đã vượt ngục thành công và sở hữu một số của cải khổng lồ. Ông bí mật đổi tên thành bá tước Monte Cristo và thâm nhập vào giới thượng lưu Paris. Bá tước đã lần lượt trả ơn những người đã giúp đỡ và trừng phạt thích đáng những kẻ tâm địa xấu xa đã từng hại mình. Bá tước Monte Cristo là câu chuyện thể hiện sâu sắc quy luật nhân quả ở đời: Ở hiền gặp lành, ác giả ác báo.

✦✦✦

Nội dung thì rất đơn giản và dễ hiểu vậy thôi, nhưng cách xây dựng cốt truyện hấp dẫn và các tình tiết ly kỳ, cùng với diễn xuất tốt của các diễn viên khi thể hiện diễn biến tâm lý phức tạp, đặc biệt là những thông điệp nhân văn và đa chiều mà bộ phim mang đến, đã khiến bộ phim để lại ấn tượng mạnh mẽ và sâu sắc đối với mình.

Ấn tượng mạnh mẽ và sâu sắc nhất có lẽ là quãng thời gian Dantes ngồi tù.

Mình không hình dung nổi một ngày cuộc sống bình yên và tự do ngoài đây bỗng chốc trở thành cuộc sống tù đày ngột ngạt trong bốn bức tường, một ô cửa sổ cách mặt đất 3 mét và không thể thấy được bầu trời, một cái xô đựng phân và nước tiểu, một cái đĩa sắt han gỉ để ăn (mà vấn đề là mình vô tội!!!). Để "giúp" tù nhân nhận thức được số năm mà họ đã trải qua trong pháo đài If, cai ngục sẽ tra tấn tù nhân mỗi năm một lần vào "ngày kỷ niệm" họ tới đây. Khoảng thời gian ở đây của Dantes, mình nghĩ, là khoảng thời gian chứa đựng mọi cảm xúc đáng sợ nhất trên trần gian: hận thù vì bị bạn thân phản bội, đau khổ khi phải chia lìa người yêu ngay trong thời điểm thăng hoa nhất của cuộc tình, cô độc khi bị tước đoạt một nhu cầu thiết yếu của con người đó là giao tiếp, sợ hãi vì những trận đòn tàn bạo hàng năm, và cảm xúc kinh khủng nhất - tuyệt vọng. Dantes đã từng tự tử bất thành. 

Dantes đang cố khắc sâu dòng chữ "God will give me justice" sau khi tự tử không thành

Cho đến một ngày vào năm thứ 7, khi Dantes đã ngày càng suy sụp và mất hết niềm tin vào Chúa, một vị linh mục đang cố đào hầm để thoát ra khỏi tù đã vô tình đào nhầm vào phòng giam của Dantes. Từ đó, hai người thành bạn của nhau. Dantes giúp ông đào hầm, đổi lại ông dạy Dantes biết đọc, viết chữ và tất cả những kiến thức uyên thâm mà ông biết, về Kinh tế, Toán học, tiếng Ý và cả đấu kiếm. Trong một lần đào hầm, hầm đã bị sập và giết chết vị linh mục tuổi già sức yếu. Lúc hấp hối, ông đã cho Dantes tấm bản đồ nơi cất giấu một kho báu đồ sộ (của chủ nhân khi xưa của ông). Dantes nhanh trí hoán xác của ông và được lính đem ra ngoài, từ đó trốn thoát ra được.

Phần còn lại của bộ phim là hành trình tìm kiếm kho báu, xây dựng hình ảnh Bá Tước vùng Monte Cristo và xây dựng mối quan hệ với giới thượng lưu ở Paris để ngấm ngầm lấy đi tất cả danh vọng, tài sản, địa vị, tính mạng của Villefort (người trực tiếp tống Dantes vào tù), Danglars (tên kế toán đã tố giác Dantes) và cuối cùng là Fernand Mondego (tên bạn khốn nạn đã hãm hại Dantes). Còn Dantes thì trước khi đi tù đã có con trai với Mercédès (nhưng không biết), nay gia đình đoàn tụ và sống giàu sang, hạnh phúc.

✦✦✦

"Cuộc đời là một cơn bão, sẽ có lúc cậu được đắm mình trong ánh nắng ngọt ngào, nhưng rồi tiếp đó là cơn thịnh nộ của tự nhiên. Điều khẳng định bản lĩnh của cậu, chính là những gì cậu làm khi cơn bão đến."

✦✦✦

Bộ phim đem đến cho mình động lực để cố gắng, rõ ràng là nếu không cố gắng thì cuộc đời sẽ chẳng có gì. Dù cho được dạy, được học, nhưng bản thân không cố gắng thì cũng chẳng tiếp thu được. Chắc là do mình thích học, nên mình thích chi tiết ông linh mục dạy học cho ông Dantes :)) chứ mọi người chắc cũng không ấn tượng lắm đâu :))

Bộ phim cho mình niềm tin, nếu sống ngay thẳng, chân chính, dù có bị áp bức và hãm hại, đến cuối cùng vẫn sẽ được đền bù xứng đáng. "God will give me justice" - một trong những thông điệp chính của bộ phim.

Xem phim cũng thấy rõ thế nào là nghiệp quật :))) Lúc Dantes bàng hoàng thốt lên với Mondego "tại sao lại đối xử như thế với tôi?", Mondego chỉ lạnh lùng bảo "Chuyện phức tạp lắm". Đến cuối phim, lúc Mondego đã bị mất hết mọi thứ và cũng gào lên với Dantes: "tại sao?", Dantes cũng thản nhiên trả lời "Chuyện phức tạp lắm" 😂

Theo quan điểm cá nhân, trả thù luôn luôn không phải là điều tốt. Bản thân mình có trí nhớ dai, nhưng mình không hay để bụng và thù vặt, nên tất nhiên chưa trả thù ai bao giờ, đồng nghĩa với việc không tán thành với việc nung thù và trả hận của Dantes trong phim này. Tất nhiên, mình không ở trong hoàn cảnh đó, mình không thể nói trước được rằng nếu mình là Dantes thì mình có trả thù hay không. Vậy nên, việc tác giả xây dựng tình huống Dantes trả thù tất cả những kẻ xấu đã làm hại mình, vừa để thỏa mãn nhu cầu "nợ máu trả máu" của phần đông khán giả, vừa để cho những người như mình - những người không có nhu cầu trả thù - càng tin rằng trả thù không phải cách khiến bản thân thanh thản hơn và từ đó sẽ càng không bao giờ nuôi tư tưởng trả thù ai, cuộc sống vì vậy mà nhẹ nhàng. Thế kiểu gì bộ phim cũng thành công, nhỉ. Coi đi, coi để biết bạn thuộc loại người nào.

[Review sách] Một cuốn sách về chủ nghĩa tối giản - Chi Nguyễn

Tiếp theo series sách về "Lối sống tối giản", hôm nay mình sẽ review và tóm tắt sách có tựa đề: "Một cuốn sách về chủ nghĩa tối giản".

Ảnh: Fahasa.com

Nhận xét chung thì đây là cuốn sách rất hay (mình cảm thấy hay ngay từ trang đầu tiên cơ, do xem trên Youtube có bạn kia nói đọc tới lần thứ 3 mới thấy hay 😅). Văn phong chặt chẽ, ngôn từ súc tích. Cảm thấy có sự tương đồng trong phong cách viết nên đọc rất dễ hiểu. Nội dung sâu sắc mà gợi mở, đọc tới đâu lại thấy gật gù tâm đắc tới đó.

Có lẽ do là một người làm khoa học nên tác giả sắp xếp ý tưởng trong cuốn sách rất rành mạch, logic, đi từ tổng thể đến cụ thể, lý thuyết và thực tiễn đan xen nhau một cách nhịp nhàng. Người có tư duy tổng quát hay tư duy chi tiết đều có thể dễ dàng tiếp nhận thông tin khi đọc.

Do sách có rất nhiều thông tin, mình sẽ dùng Mind-map để hệ thống lại, để những lần sau chỉ cần mở ra là có thể nắm được toàn bộ nội dung sách trong lòng bàn tay. Dùng Mind-map miễn phí nên tất nhiên là không được đẹp 😰😰

 Trong chương 1, tác giả đưa ra một định nghĩa mở về Chủ nghĩa tối giản, tiếp theo là 7 hiểu lầm thường gặp về CNTG và cách để đập tan những hiểu lầm này, cuối cùng đề cập đến 4 hạn chế của CNTG và cách khắc phục. Nói là "hạn chế" vậy thôi chứ mình cũng không thấy gì là bất lợi lắm, cũng nhẹ nhàng.

Mình đã làm video về cuốn sách này trên Youtube channel của mình nhen: https://www.youtube.com/watch?v=DhvyWl4Tz8w&t=20s

[Dịch] Thiết lập giới hạn cho tình yêu

SET BOUNDARIES TO YOUR LOVE

Thiết lập giới hạn cho tình yêu của bạn

Trích sách "The inner voice of love" - Henri J.M. Nouwen

Khi người khác cho bạn thấy giới hạn của họ ("Tôi không thể làm điều này cho bạn"), bạn cảm thấy bị chối từ. Bạn không thể chấp nhận được sự thật rằng người khác không sẵn lòng làm cho bạn tất cả những thứ bạn mong đợi từ họ. Bạn khao khát tình yêu vô biên, sự quan tâm vô bờ bến và sự cho đi không giới hạn.

Một phần nỗ lực của bạn là phải thiết lập "các giới hạn cho chính tình yêu của bạn" - điều mà bạn chưa từng làm. Bạn cho người khác những gì mà họ đòi hỏi, và khi họ đòi hỏi hơn nữa, bạn cho đi nhiều hơn nữa, cho đến khi bạn cảm thấy chính mình kiệt quệ, bị lợi dụng và bị thao túng. Chỉ khi bạn có thể đặt ra những giới hạn cho chính bản thân, bạn mới có thể nhận ra, tôn trọng và thậm chí biết ơn những giới hạn của người khác.

Khi có sự hiện diện của người bạn yêu, nhu cầu của bạn cứ tăng mãi lên cho đến khi họ cảm thấy quá tải và họ buộc phải rời xa bạn để sống cuộc sống của chính họ.

Việc khó khăn là phải đối diện với chính mình, để bạn có thể kiềm chế những nhu cầu của mình trong giới hạn của bản thân và khi có sự hiện diện của người mình yêu thương. Sự tương trợ đích thực trong tình yêu đòi hỏi những người biết tiết chế bản thân và những người biết cho đi nhưng vẫn giữ được bản sắc riêng của mình. Vì thế, để cả hai có thể trao đi một cách hiệu quả và tự kiềm chế được  tốt hơn các nhu cầu cá nhân, bạn phải học cách đặt ra các giới hạn cho tình yêu của bạn.

⧪⧪⧪⧪⧪

- struggle = effort, fight

- part of something

- contain = control, hold

- mutuality = sự tương hỗ

- possess = own, control

⧭⧭⧭⧭⧭

TỰ NGẪM

Khi yêu, ta thường ở trong hai trạng thái: Một là muốn cho đi rất nhiều, hy sinh nhiều đến một ngày ta cảm thấy quá tải và không thể chịu nổi nữa, ta đau khổ rời xa người mình yêu. Hai là đòi hỏi rất nhiều từ người yêu mình, chẳng may họ không đáp ứng được, ta trách móc và cho rằng người không yêu ta.

Theo mình, tác giả không có ý bảo chúng ta đừng yêu quá nhiều, tất nhiên tình cảm thì có thể vô bờ bến nhưng điều kiện kinh tế, sức khỏe, trình độ nhận thức, các mối quan hệ xã hội,..v.v.. thì lại có giới hạn.

Ví dụ: Ta có thể rất yêu, rất muốn trò chuyện với người đó, nhưng không thể thức tới sáng để trò chuyện. Ta có thể rất yêu, muốn chu cấp cho người yêu, nhưng với mức lương ba cọc ba đồng thì ta không thể mua nhà mua xe mua tất cả những thứ người yêu muốn được.

Vì vậy, phải tự đặt ra giới hạn cho tình yêu của mình. Đáp ứng cho người yêu những thứ trong khả năng của bản thân thôi, làm sao để có thể trao đi mà vẫn thấy thoải mái, đừng quá hy sinh đến mức không thể chịu nổi nữa. Đồng thời phải tự tiết chế trong việc đòi hỏi đối phương. Nếu đối phương có mức lương 20 ngàn đô/tháng, vào Valentine nhõng nhẽo một chiếc túi Gucci thì được, nếu lương người ý tầm 8 triệu, được tặng chiếc túi Vascara 500k thì cũng nên vui vẻ chấp nhận.

Tình yêu là chuyện của trái tim, nhưng cũng cần thêm bộ não nữa. 

[Dịch] Cách xử lý email văn phòng

DEALING WITH YOUR OFFICE EMAILS

XỬ LÝ EMAIL VĂN PHÒNG CỦA BẠN

Email đã thay đổi hoàn toàn cách chúng ta làm việc ngày nay. Email đem lại nhiều ích lợi, và nếu sử dụng tốt, nó có thể là một công cụ tuyệt vời để cải thiện hiệu suất công việc của bạn. Tuy nhiên, nếu quản lý không tốt, email có thể trở thành một thứ gây lãng phí thời gian quý báu. Thống kê chỉ ra rằng nhân viên văn phòng phải vật lộn với trung bình hơn 30 email một ngày. Dù bạn đã cố hết sức, những email không cần thiết và spam có thể làm rối tung ngay cả hộp thư ngăn nắp nhất và làm nhiễm vi-rút cho hệ thống máy tính của bạn. Sau đây chúng tôi sẽ đưa ra hướng dẫn để bạn có thể bảo vệ chính mình.

Thiếp lập ưu tiên cho thư được gửi đến

Nếu bạn thường xuyên phải đối mặt với số lượng lớn thư gửi đến, bạn cần phải đặt ra ưu tiên cho hộp thư của bạn để xác định những email nào là thực sự quan trọng. Nếu chúng rõ ràng là spam, bạn có thể xóa luôn không cần đọc. Sau đó làm theo các bước sau cho mỗi email:

• Kiểm tra xem email được gửi đến từ ai. Bạn có đang mong đợi hoặc hy vọng được nhận thông tin từ người gửi đó hay không? Họ mong chờ bạn phản hồi nhanh đến mức nào?
• Kiểm tra email đó là về điều gì. Vấn đề đó có khẩn cấp không? Nó có phải là một vấn đề thuộc phạm vi trách nhiệm của bạn không, hay nó cần được chuyển tiếp cho ai đó khác?
• Email đó đã được gửi tới hộp thư của bạn bao lâu rồi? Kiểm tra thời gian thư được gửi đến.

Việc lướt sơ qua như thế có thể giúp bạn xác định đâu là những email đòi hỏi sự chú ý kịp thời từ bạn. Những email khác có thể được giữ lại để đọc sau, vào một lúc khác thuận tiện hơn.

Trả lời theo giai đoạn

Khi đã thiết lập ưu tiên cho những email của bạn, bạn có thể trả lời chúng theo giai đoạn, đầu tiên là một bản tóm tắt và sau đó là một bản chi tiết hơn (follow up emails). Đây là lời khuyên điển hình khi phải xử lý những vấn đề phức tạp mà bạn không muốn đưa ra một câu trả lời vội vàng. Nếu bạn quyết định làm như vậy, hãy nói cho người nhận một ngày cụ thể mà bạn có thể quay trở lại với anh ấy /cô ấy và cố gắng thực hiện điều này bất cứ nơi đâu có thể.

*không biết dịch cụm wherever possible là gì luôn 😥😥

Một số email không phức tạp và chỉ đòi hỏi một câu trả lời ngắn gọn, do đó tốt nhất bạn nên trả lời chúng ngay lập tức. Ví dụ, nếu tất cả những gì bạn cần nói là "Được, tôi có thể tham gia cuộc họp lúc 10.00" hoặc "Cảm ơn, đó đúng là thông tin tôi cần", thì hãy trả lời luôn. Nếu bạn chưa thể trả lời hoặc chọn không trả lời ngay lúc đó, hãy cho người gửi biết bạn đã nhận được thư và sẽ phản hồi sớm nhất có thể.

🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻

• unsolicited = not asked for
• Clutter up = fill a space in a disorderly way
• prioritize/prioritise (v) = to decide which of a group of things are the most important so that you can deal with them first
• acknowledgement (n) = a letter or email to say that you have received something that someone sent to you
• wherever possible = in any situation where something is possible = Everywhere and anywhere
• sphere (n) = a subject or area of knowledge, work, etc.
• A follow-up email is an email or sequence of emails sent in response to the actions of subscribers. It stimulates them to choose a paid plan instead of a free trial, set up a meeting for B2B, leave feedback, buy another product on an e-commerce website, etc

Bắt chước là tốt hay xấu?

Công việc của mình chủ yếu là trả lời email của khách hàng. Và mình làm tốt công việc đó, được chứng minh qua điểm số đánh giá chất lượng từ công ty và qua sự hài lòng của khách hàng. Mình hiếm khi nào sai chính tả, mắc lỗi diễn đạt, thiếu ý, thừa câu; mình giải đáp được thắc mắc và giải quyết được vấn đề của khách hàng. Vì mình viết email tốt, nên từ lâu đã có một số người mượn mẫu email của mình để làm của riêng, có người xin phép, có người không. Ban đầu, khi phát hiện mẫu của mình bị người khác xài, mình rất tức giận, cảm giác giống như bị ăn cắp chất xám vậy. Nhưng sau khi nhận được một vài lời khuyên từ các anh chị lớn tuổi hơn, mình cũng dần hiểu, người ta phải công nhận mình làm hay, làm tốt, làm đúng thì người ta mới lấy mẫu email của mình. 

Nếu chỉ đến đó thì đâu còn gì để nói, có một vấn đề sâu xa hơn. Người ta thấy mình làm như thế thì được điểm cao, nên người ta nghĩ là cứ bắt chước y chang thì sẽ được điểm cao như mình. Thế nhưng thực tế cho thấy, dù họ có dùng mẫu email của mình, thì điểm của họ cũng không khả quan hơn. Chính cái mẫu đó mình được điểm cao, khi họ áp dụng thì thậm chí điểm còn tan nát hơn.

Thứ nhất, thông tin và kiến thức nghiệp vụ ở công ty mình là thứ thay đổi thường xuyên. Vì vậy, mình phải luôn luôn cập nhật và thay đổi câu chữ mỗi ngày, trong mỗi cái email mình gửi đi. Còn nếu người khác chỉ sao chép và dán, sao chép và dán, thì sẽ bị sai thông tin ngay. Bản thân mình luôn tự vận động thay đổi để tốt hơn từng ngày, mẫu của mình luôn được cập nhật và thay đổi xoành xoạch, không ai mà theo kịp được.

Thứ hai, mỗi một case được gửi tới, là một khách hàng khác, một vấn đề khác, hoặc nhiều khi cùng một vấn đề nhưng khách hàng lại hỏi thêm vài ý, thắc mắc thêm vài điều, và không phải khách hàng nào diễn đạt cũng dễ hiểu. Khi trả lời email, cái khó là phải làm sao hiểu được chính xác khách hàng đang nói gì và muốn gì, cái khó hơn là làm sao thể hiện cho khách hàng hiểu là mình hiểu họ nói gì, sau đó, phải linh hoạt thêm bớt câu chữ theo từng trường hợp, từng câu hỏi và vấn đề của khách hàng. Nếu chỉ sao chép rồi dán rồi gửi đi, chắc chắn sẽ có lúc thừa thông tin, có lúc lại thiếu thông tin. 

Phải hiểu cái cốt lõi, thì mới làm tốt được. Cứ máy móc dùng mẫu của người này người kia, không khác gì giải toán theo công thức mà lại quên thế số vào.

Cái chuyện buồn cười này khiến mình nhớ lại câu chuyện buồn cười tương tự hồi mình còn là sinh viên. Mình thích tìm tòi và học hỏi những phong cách thuyết trình tốt, sau đó áp dụng để thuyết trình trên lớp. Nhiều bài thuyết trình thành công khá vang dội, mình giống như khơi dậy một trào lưu làm thuyết trình theo kiểu abc, xyz. 

Mọi người bắt đầu bắt chước những gì mình làm. Đầu tuần này, mình làm kiểu A, thì nhóm thuyết trình vào thứ 5 cũng làm kiểu A. Đến tuần sau, mình làm kiểu B, sau đó có nhóm cũng làm kiểu B. Nhưng dĩ nhiên đâu phải cứ bắt chước là đạt được hiệu ứng tốt như mình làm. Lại là vấn đề về việc không hiểu được bản chất sự việc, chỉ thấy "người ta làm vậy được khen, mình cũng làm vậy để được khen".

Ban đầu, khi bị bắt chước cũng rất bực mình, cảm giác giống như bị cạnh tranh, bản tính mình vốn rất ghét sân si so đo. Mình làm vì đam mê, đam mê sự hoàn hảo, và mình làm tốt nên mình được điểm cao, chứ không phải mình cố nhoi lên để đạp người khác xuống. Vậy mà cứ bị bắt chước, cạnh tranh. Nhưng rồi mình nhận ra, cạnh tranh là cần thiết để bản thân phải tiến bộ và cố gắng hơn mỗi ngày. Nếu không có sự canh tranh, chắc chắn mình sẽ ngủ quên trên chiến thắng, nếu không có cảm giác bị đuổi theo phía sau, mình sẽ giảm tốc và tự mãn, chủ quan. Nếu mình không tiếp tục tiến lên, nếu mình không sáng tạo hơn, thì chẳng mấy chốc sẽ bị thụt lùi. Cạnh tranh thúc đẩy mình tìm tòi nhiều hơn, sáng tạo mạnh mẽ và có nhiều động lực hơn. Cứ khi người khác bắt chước được cái mình đã làm, thì mình đã tạo ra được một cái mới tốt hơn.

Bắt chước là bước căn bản để chúng ta học hay làm một cái gì đó mới. Em bé bắt chước hành vi của cha mẹ để hành xử. Người Việt bắt chước cách phát âm của người Mỹ bản xứ để học tiếng Anh. Thực tập sinh bắt chước anh chị có nhiều kinh nghiệm để học được việc. Thậm chí sinh viên Kiến trúc còn phải bắt chước, vẽ lại tranh của người khác, trước khi có thể tự sáng tạo ra bức vẽ và phong cách của riêng mình. Bắt chước là điều cực kỳ cần thiết. Nhưng đi kèm với bắt chước phải là tư duy chọn lọc và óc sáng tạo. 

Bắt chước chỉ là bước đầu tiên thôi, giúp ta nắm được cái căn bản thôi. Quan trọng nhất ta phải luôn luôn hiểu bản chất của vấn đề, nắm được cái cốt lõi. Trong quá trình bắt chước, phải có tư duy, có chọn lọc, dùng mẫu của người khác cũng được nhưng chỗ nào phù hợp thì dùng chứ không nên bạ đâu áp đấy. Sau khi đã vững nền tảng, ta có thể tự sáng tạo ra những cách giải quyết khác nhau, những mẫu câu khác nhau trong từng hoàn cảnh. 

Bắt chước có chọn lọc là biết học hỏi, bắt chước mà không hiểu vấn đề là rập khuôn.

[Review phim] A Beautiful Mind (2001)

Lý do duy nhất mình từng chọn xem bộ phim này vì đây là phim về tâm thần phân liệt, hoang tưởng. Do mình đang ở trong giai đoạn không được ổn cho lắm về mặt tâm lý, mình muốn xem thử trong phim ảnh thì bệnh nhân tâm thần phân liệt được khắc họa như thế nào. Đâu ngờ, những thứ mà bộ phim đem lại cho mình sau khi xem, lại tuyệt vời hơn những gì mình đã mong đợi.

A Beautiful Mind (Tạm dịch: Một tâm hồn đẹp) là một bộ phim tiểu sử, kể về cuộc đời của nhà kinh tế học John Nash, người từng đạt giải Nobel năm 1994. Tuy là phim tiểu sử nhưng không hề nhàm chán. Nội dung phim xoay quanh cuộc sống của một nhà toán học trẻ tên John Nash, tuy thông minh nhưng sớm bị mắc căn bệnh Tâm thần phân liệt hoang tưởng và buộc phải đấu tranh với nó trong sự chịu đựng đầy đau đớn của người vợ Alicia và bạn bè.

Mình rất thích màu của phim này, do là phim cũng khá "cổ" nên có màu vàng nhẹ nhàng của phim thập niên 90 bên Mỹ. Một điểm cộng vô cùng lớn là diễn viên quá đẹp trai, xinh gái, mà lại là đẹp kiểu đúng gu mình nữa cơ.

Mạch phim rất vừa phải, không quá nhanh cũng không quá chậm, diễn biến phim được sắp xếp rất hợp lý. Tuy phải khắc họa một tâm trí của một bệnh nhân tâm thần phân liệt hoang tưởng - tức là một tâm trí hết sức lộn xộn và các sự kiện diễn ra nhập nhằng - nhưng đạo diễn dựng phim rất khéo léo khiến cho người xem không cảm thấy bị khó hiểu. 

Một điều mình cảm thấy vừa tức vừa thú vị là mãi cho đến khi xem hết phim mình vẫn chưa thể phân biệt được những tình tiết nào là thật và những chi tiết nào là không thật. Mình chỉ biết tóm gọn lại là "đó là một người mắc bệnh tâm thần phân liệt kèm theo chứng hoang tưởng nên có rất nhiều tình tiết chỉ là ảo giác, là tưởng tượng của nhân vật mà thôi, nhưng còn cái nào là thật cái nào là giả trong phim thì chịu... không thể nhận ra".

Và cuối cùng, thứ mà mình mong được nói đến nhất sau bộ phim này, chính là liều thuốc vĩ đại của tình yêu. 

Tuy có một số bình luận cho rằng: "So với nguyên mẫu người vợ của John Nash ngoài đời, nhân vật Alicia trong phim có phần được lý tưởng hóa ít nhiều", nhưng sau cùng thì qua bộ phim, mình vẫn cảm thấy rất ngưỡng mộ tình yêu cao cả và sự hy sinh mà người vợ Alicia đã dành cho Nash. Mình tin chắc rằng, chính sự kiên nhẫn, cao cả và hết mực hy sinh của Alicia đã giúp Nash có đủ động lực để chiến đấu với căn bệnh tâm thần quái ác tưởng chừng như không thể chữa trị này. Xem phim, mình rất là thương Alicia với những khó khăn mà một cô gái xinh đẹp dịu dàng phải chịu đựng khi chung sống với một người chồng dù thông minh giỏi giang nhưng lại có một tâm trí không bình thường. Cô đã phải đè nén cả những nhu cầu sinh lý rất đỗi bình thường như việc hẹn hò lãng mạn, những cử chỉ yêu thương chăm sóc, thậm chí cả nhu cầu chăn gối, vì một người đàn ông tâm thần sẽ không có khả năng đáp ứng được những điều trên. Đỉnh điểm của sự tuyệt vọng và cũng là của sự hy sinh, là khi Nash trong cơn thẫn thờ mất hết lý trí đã suýt dìm chết đứa con trai sơ sinh của họ trong bồn tắm, Alicia đã phải tức giận và tuyệt vọng ôm con chạy trốn khỏi Nash ngay giữa lúc giông bão và cầu cứu tới bác sĩ tâm thần, nhưng sau đó Alicia vẫn chọn quay lại, nắm tay Nash vượt qua thử thách, kiên trì từng bước giúp anh điều trị và cải thiện bệnh tình, thậm chí còn góp phần rất lớn giúp Nash được vinh danh trong lễ trao giải Nobel khi đầu tóc cả hai đã bạc phơ.

Mình thật sự, thật sự ngưỡng mộ tình yêu cao đẹp này của hai người.

Tóm lại, bộ phim có nội dung thú vị, xây dựng khéo léo, diễn xuất đỉnh và hài hòa của tất cả diễn viên, mang lại cho người xem một cảm giác vô cùng "thuần khiết" đúng như cái tên "tâm hồn đẹp". Mình nghĩ, những ai đang phải chống chọi với bệnh tâm lý có thể xem bộ phim này để tìm được sự đồng cảm và, biết đâu lại tìm được lối thoát cho sự bế tắc của bản thân. Và trên hết, với những ai đã mất niềm tin vào tình yêu, hãy xem phim "A Beautiful Mind" vì biết đâu sẽ tìm lại được niềm tin đánh mất về tình yêu chân chính và cao đẹp.